媽媽為小文準備的午餐有：米飯、魚、肉和豆腐湯，這些食物中含有      、      （填兩種）等人體所需營養(yǎng)物質。從合理膳食的角度分析，這份午餐還需要增加的食物有     （填一種）。

淀粉   蛋白質   水果、蔬菜

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