Question

15．現(xiàn)在，有些同學(xué)常不吃早餐就去上學(xué)．上午這些同學(xué)往往會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌，注意力不集中等現(xiàn)象．也有些同學(xué)偏食、挑食，比如班上的李四同學(xué)就不愛(ài)吃蔬菜和水果，刷牙時(shí)，牙齦經(jīng)常出血，這些會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，又會(huì)影響健康．回答下列問(wèn)題：
（1）我們吃的面包主要營(yíng)養(yǎng)成分是糖類(lèi)．
（2）李四同學(xué)骨質(zhì)疏松出現(xiàn)了雞胸和O形腿，請(qǐng)問(wèn)他缺少哪種無(wú)機(jī)鹽？鈣．
（3）青少年由于不良飲食習(xí)慣造成健康不良的現(xiàn)象很多，請(qǐng)舉一例：不吃早餐、偏食、挑食．
（4）請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)我們除了要有良好的飲食習(xí)慣外，還應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活習(xí)慣？（最少寫(xiě)兩點(diǎn)）生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等．．

Answer 1

分析 合理膳食必須符合個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，含量適當(dāng)，比例適中，以全面滿(mǎn)足身體需要，維持正常生理功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．

解答 解：（1）面包的主要成分是糖類(lèi)，糖類(lèi)是主要的供能物質(zhì)，能為人體提供能量．
（2）無(wú)機(jī)鹽對(duì)人體非常重要，它是構(gòu)成人體組織的重要原料．無(wú)機(jī)鹽對(duì)人體非常重要，如果缺乏會(huì)得相應(yīng)的缺乏癥．李四同學(xué)骨質(zhì)疏松出現(xiàn)了雞胸和O形腿是缺乏含鈣的無(wú)機(jī)鹽引起的．
（3）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的．選擇健康的生活方式：營(yíng)養(yǎng)均衡、堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．
（4）我們除了要有良好的飲食習(xí)慣外，健康的生活習(xí)慣有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
故答案為：（1）糖類(lèi)；
（2）鈣；
（3）不吃早餐、偏食、挑食等；
（4）生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等．

點(diǎn)評(píng) 掌握人體需要的幾種重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其消化，了解合理膳食的內(nèi)容，結(jié)合題意，即可解答本題．