Question

青少年是祖國(guó)的未來，身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，用腦多，活動(dòng)量大．為了滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育和學(xué)習(xí)、活動(dòng)的需要．請(qǐng)你談?wù)勗谄綍r(shí)的合理膳食方面應(yīng)該注意哪些問題？

Answer 1

合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．為了滿足人體每天對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，人們的營(yíng)養(yǎng)必須合理，只有合理營(yíng)養(yǎng)才能能夠滿足人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，要注意一日三餐，定時(shí)定量，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且葷素搭配合理，這樣才能夠滿足人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，才能夠滿足人體對(duì)生命活動(dòng)所需要的能量．尤其是青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天保持保證蛋白質(zhì)和能量的供應(yīng)格外重要．
故答案為：
主副食合理搭配；粗細(xì)糧合理搭配；葷素合理搭配；三餐合理搭配；飲食要定量等．（答出其中三點(diǎn)即可）