11.心情愉快是青少年心理健康的核心,良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài),下列調(diào)節(jié)自己情緒的行為不正確的是( 。
A.聽音樂分散注意力B.找個(gè)適當(dāng)理由安慰自己
C.向好朋友訴說煩惱D.和朋友通宵打網(wǎng)絡(luò)游戲

分析 心情愉快是心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示身心處于積極的健康狀態(tài);
調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰,據(jù)此答題

解答 解:ABC、在日常生活中,當(dāng)一個(gè)都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時(shí),我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一:當(dāng)情緒不好時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解.方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng),把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康.但是,要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合;方法也要適當(dāng),避免傷害別人.方法三:當(dāng)你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约,這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),ABC正確.
D、和朋友通宵打網(wǎng)絡(luò)游戲,青春期少年決不能沉溺于電子游戲,選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)節(jié)自己的情緒,D錯(cuò)誤.
故選:D

點(diǎn)評(píng) 調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰.

練習(xí)冊(cè)系列答案
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