某肥胖同學(xué)最近要減肥,請(qǐng)幫助他選擇減肥的最佳方案是(   )

A.買減肥藥,按說明服用                             B.堅(jiān)持高強(qiáng)度的體育鍛煉

C.合理飲食,并進(jìn)行適度的體育鍛煉            D.節(jié)食

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