Question

除下列哪一項(xiàng)外，均是符合合理營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生要求的好習(xí)慣是（　�。�

• A、食物多樣化，不挑食
• B、不暴飲暴食，按時(shí)進(jìn)餐
• C、飯后應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以助消化
• D、講究食物營(yíng)養(yǎng)成分的搭配

Answer 1

分析：合理膳食利于人體的健康成長(zhǎng)，否則偏食等不合理的膳食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩，據(jù)此解答．

解答：解：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏病．因此，飲食多樣化，不挑食；講究食物營(yíng)養(yǎng)成分的搭配；不暴飲暴食，按時(shí)進(jìn)餐都是符合合理膳食要求的，而飯后應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，以助消化不符合合理膳食的要求． 
故選：C

點(diǎn)評(píng)：這部分內(nèi)容是考試的重點(diǎn)，要注意理解和掌握．