在“膳食寶塔”中的位置 | 食物分類 | 每日攝取量 |
Ⅴ級(jí) | 油脂類 | 小于25g |
Ⅳ級(jí) | 豆類和奶類 | 100-150g |
Ⅲ級(jí) | 魚、禽、肉、蛋類 | 125-200g |
Ⅱ級(jí) | 果蔬類 | 400-750g |
Ⅰ級(jí) | 谷類 | 450-500g |
分析 為了做到合理營(yíng)養(yǎng),按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物,即谷類食物進(jìn)食量最多,其后依次是蔬類水果類、魚、肉、蛋類、豆奶類、油脂類.以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩.
解答 解:合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡的營(yíng)養(yǎng).“全面”是指攝取的營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全;“平衡”是指攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素的量要適合,與身體的需要保持平衡.
(1)由表中的數(shù)據(jù)可以看出,我們每天都要吃較大比例的Ⅰ級(jí)食物谷類,因?yàn)楣阮愂澄镏泻罅康牡矸,淀粉在口腔中被初步消化成麥芽糖,淀粉被消化的主要?chǎng)所是小腸,在小腸中被最終消化成葡萄糖,在此部位參與消化的兩種消化液是腸液和胰液.糖類是主要的供能物質(zhì),能為人體提供能量.
(2)處在發(fā)育時(shí)期的青少年應(yīng)多攝取表中Ⅲ、Ⅳ級(jí)的食物,因?yàn)樵诙诡、奶類、魚、禽、肉、蛋類食物中含有大量的蛋白質(zhì),而處在發(fā)育時(shí)期的青少年應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì).
故答案為:(1)Ⅰ;小腸;腸液;胰液;
(2)蛋白質(zhì);
點(diǎn)評(píng) 解答此題的關(guān)鍵是理解掌握合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食寶塔的含義.
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:解答題
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:選擇題
A. | 細(xì)胞膜 | B. | 細(xì)胞核 | C. | 細(xì)胞 | D. | 細(xì)胞質(zhì) |
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:選擇題
A. | 上皮細(xì)胞 | B. | 結(jié)締組織 | C. | 神經(jīng)組織 | D. | 肌肉組織 |
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:選擇題
A. | 在成年人失血過(guò)多時(shí),起作用的是黃骨髓 | |
B. | 人在幼兒時(shí)期有紅骨髓 | |
C. | 骨髓都具有造血功能 | |
D. | 黃骨髓不能轉(zhuǎn)化為紅骨髓 |
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:填空題
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:選擇題
A. | 氣流沖擊聲門裂開(kāi)大 | B. | 會(huì)厭軟骨沒(méi)能蓋住喉嚨的入口 | ||
C. | 氣管壁就硬 | D. | 環(huán)狀軟骨擴(kuò)大 |
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