Question

10．中考臨近，很多同學(xué)行考前不免有些心理緊張．下列應(yīng)對方法中正確的是（　�。�

• A． 不要進(jìn)行復(fù)習(xí)以外的活動，免得浪費(fèi)時(shí)間
• B． 把緊張的感受壓在心底
• C． 合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合
• D． 服用鎮(zhèn)靜藥催眠

Answer 1

分析 心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，在考前，解決有些學(xué)生心理緊張的方法有三種：一、有意做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力；二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來；三、合理安排作息時(shí)間．

解答 解：A、可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來放松心情，A錯(cuò)誤．
B、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，B錯(cuò)誤．
C、合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，C正確．
D、服用鎮(zhèn)靜藥會刺激大腦，導(dǎo)致更多的不良反應(yīng)，D錯(cuò)誤．
故選：C

點(diǎn)評 解決本題的關(guān)鍵是掌握調(diào)節(jié)情緒的方法：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．