Question

下列關于均衡膳食的敘述正確的是（ ）
①食物多樣化、谷類為主
②多吃蔬菜、水果和薯類
③常吃奶類、豆類或其制品
④少吃肥肉和葷油
⑤膳食要多鹽
⑥量與體力活動要平衡，保持適宜體重
⑦食物要衛(wèi)生、不變質(zhì)．
A．．①②③④⑤
B．①②③④⑥⑦
C．①②⑤⑥⑦
D．③④⑤⑥⑦

Answer 1

【答案】分析：均衡膳食必須符合人體生長發(fā)育和生理狀況的特點，含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，含量適當，全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發(fā)育和健康．
解答：解：均衡膳食必須符合個體生長發(fā)育和生理狀況等特點，含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，含量適當，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發(fā)育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．①食物多樣化、谷類為主、②多吃蔬菜、水果和薯類、③常吃奶類、豆類或其制品、④少吃肥肉和葷油、⑥量與體力活動要平衡，保持適宜體重、⑦食物要衛(wèi)生、不變質(zhì)．都符合均衡膳食的要求，而⑤膳食要多鹽，會使人體攝入的鈉鹽過多，容易誘發(fā)高血壓，危害人體健康．
故選B
點評：此題考查了均衡膳食的要求：營養(yǎng)合理、比例適中，符合個體的自身情況．