Question

15．當某學生有心理障礙時，你認為對其身心不利的做法是（　�。�

• A． 聽聽音樂，保持愉快心情
• B． 向家長或老師傾訴、咨詢
• C． 換個角度思考一下，保持樂觀態(tài)度
• D． 自己苦想，拒絕他人幫助

Answer 1

分析 心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．

解答 解：A、當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．A正確；
B、把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．B正確；
C、當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度．C正確；
D、如果遇到不順心的事，借酒消愁、沉迷網(wǎng)絡游戲、自己苦想，拒絕他人幫助、向同學發(fā)火的方法都是不對的，D錯誤．
故選：D

點評 掌握調(diào)節(jié)自己情緒的方法是關鍵．