Question

【題目】一個人的健康與他的日常生活習慣有著密切的關系。養(yǎng)成并堅持良好的生活習慣，才能使你擁有健康。健康的生活習慣包括____、____、____及拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。

Answer 1

【答案】生活有規(guī)律 膳食合理 合理用藥

【解析】

健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。

健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。

生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力。

合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質的需要，又避免過量攝入導致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良。

合理用藥：是藥三分毒，每一種藥都有一定的副作用，因此不能隨便用藥，有病時，要在醫(yī)生的指導下合理用藥，即使是非處方藥，也不能隨便用，最好咨詢專業(yè)醫(yī)師做到對癥下藥； 吸煙的危害：吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多種其它金屬化合物。這些有害物質首先損害人的呼吸系統(tǒng)，更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康，研究結果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大。

酗酒的危害：1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪。2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。3.神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變。4.大腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象。

毒品的危害：吸毒嚴重損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)，還會有很強的成癮性，對個人和社會造成很大的危害。