由于人民生活水平的日益提高,在我們周圍出現(xiàn)了許多超重兒童,若從飲食習(xí)慣考慮,則造成他們超重的原因可能是( )
A.飲食主要是蔬菜,水果為主
B.喜歡吃較多的甜食和肉類食品
C.食物多樣化,谷類為主
D.經(jīng)常吃奶類、豆類及其制品
【答案】分析:平衡膳食寶塔告訴我們,在食物多樣化的前提下,日常飲食應(yīng)以谷類為主,寶塔中谷類所占的比例最高,排在第一層(自下而上),每天300克-500克,主要提供能量且提供一半以上的蛋白質(zhì);寶塔中的第二層是蔬菜與水果,建議每日食用新鮮蔬菜400克-500克,新鮮水果100克-200克,以提供食物中礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維的含量;寶塔第三層是魚、蝦、禽、畜類、蛋類;寶塔第四層為奶及奶制品、豆及豆制品,每日最好攝入奶及奶制品100克,以補充膳食中鈣的不足,豆及豆制品每日50克,可提供豐富的維生素B1及鐵、鋅等微量元素;寶塔第五層為油脂類,每日攝取植物油不超過25克.
解答:解:如果膳食中不注意合理搭配,飲食中含有較多的甜食和肉類食品,則會造成營養(yǎng)過剩,這些物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在皮下,造成肥胖,使身體超重.
故選:B
點評:此題考查了合理膳食的要求.
練習(xí)冊系列答案
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D.經(jīng)常吃奶類、豆類及其制品

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由于人民生活水平的日益提高,在我們周圍出現(xiàn)了許多超重兒童,若從飲食習(xí)慣考慮,則造成他們超重的原因可能是( )
A.飲食主要是蔬菜,水果為主
B.喜歡吃較多的甜食和肉類食品
C.食物多樣化,谷類為主
D.經(jīng)常吃奶類、豆類及其制品

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