Question

（2009?鳳城市）下列屬于良好的飲食習(xí)慣的是（　　）

A．用高糖飲料代替飲用水

B．喜歡吃過冷或過熱的食物

C．早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃，晚餐多吃

D．一日三餐，按時進餐

Answer 1

分析：此題考查的是良好的飲食習(xí)慣．合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習(xí)慣會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．據(jù)此解答．

解答：解：A、大量飲用含糖量高的飲料，會在不經(jīng)意間攝人過多能量，造成體內(nèi)能量過剩．另外，飲后如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖會在細菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)．損害牙齒健康．有些人尤其是兒童青少年，用高糖飲料代替飲用水是一種不健康的習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)改正．
B、吃過冷或過熱的食物都會對腸胃產(chǎn)生刺激，容易引起胃腸功能紊亂．喜歡吃過冷或過熱的食物是一種不健康的習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)改正．
C、早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一種不健康的習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)改正．
D、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐．三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不過量．該選項的做法屬于良好的飲食習(xí)慣．
故選：D．

點評：解此題的關(guān)鍵是理解掌握合理營養(yǎng)、平衡膳食的含義．