Question

有人說：“一日三餐中，中、晚餐都很重要，早餐不吃或少吃沒多大關(guān)系�！蹦阏J(rèn)為這個(gè)觀點(diǎn)正確嗎？請(qǐng)說明理由。

Answer 1

少吃或不吃早餐，這個(gè)觀點(diǎn)是不正確的。人們每日早、中、晚三的能量攝人應(yīng)各占每日攝入的總能量的30%、40%和30%左右。何況青少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的階段，每日需補(bǔ)充大量營養(yǎng)物質(zhì)，少吃或不吃早餐會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)，學(xué)習(xí)活動(dòng)也需要大量的能量供應(yīng)，少吃或不吃早餐會(huì)使上午的學(xué)習(xí)活動(dòng)因?yàn)榈貌坏匠渥愕哪芰慷�大大降低學(xué)習(xí)效率。