Question

【題目】在日常生活中，當(dāng)一個(gè)人或多或少的出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題時(shí)，可以用多種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，下列幾種方法中，不適當(dāng)?shù)氖牵ā　。?/span>

A. 和同學(xué)一起打半小時(shí)籃球 B. 看一場(chǎng)期待已久的電影

C. 摔打枕頭以宣泄心中怒氣 D. 向好友傾訴、一醉方休

Answer 1

【答案】D

【解析】

調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。

心情愉快是心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，當(dāng)一個(gè)都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)。不要邀上幾個(gè)好友，找一個(gè)地方一醉方休，過(guò)量飲酒對(duì)身體不利。要保持較為樂(lè)觀的態(tài)度，綜上所述可以知選項(xiàng)D的做法不適當(dāng)。