Question

資料：人體內(nèi)的正常細(xì)胞不會(huì)無(wú)限制地分裂，但是人體如果長(zhǎng)期遭受某些因素，如紫外線等物理因素、黃曲霉素等化學(xué)因素或病毒等生物因素的作用，可能有的細(xì)胞會(huì)變成可以無(wú)限分裂的細(xì)胞，也就是這些細(xì)胞發(fā)生了癌變．在這種情況下，人就可能患上癌癥．據(jù)我國(guó)1994年的統(tǒng)計(jì)：城市惡性腫瘤死亡率每10萬(wàn)人為129.58，占總死亡數(shù)的22.05%，居第一位；我國(guó)農(nóng)村惡性腫瘤死亡率第10萬(wàn)人為105.53，占總死亡數(shù)的16.50%，居第二位．在35--54歲的中年階段，癌癥長(zhǎng)期以來(lái)居各類死因之首，所以癌癥成為生命的第一殺手．請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)收集資料或上網(wǎng)查詢，談?wù)勎覀兡贻p人在生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防癌癥．

Answer 1

分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是預(yù)防癌癥發(fā)生的措施．解答時(shí)可以從預(yù)防癌癥發(fā)生的措施方面來(lái)切入．

解答：解：合理的飲食可以預(yù)防和降低癌癥的發(fā)生．蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果和谷物中含有防癌作用的低脂肪食物和纖維素．
年輕人在生活中預(yù)防癌癥建議遵守以下原則：
1．不飲酒或少飲酒．
2．減少脂肪和肉類攝入．選擇植物脂肪，限制動(dòng)物脂肪．肉類以吃魚、家禽為主．
3．多吃水果、蔬菜和纖維素．簡(jiǎn)單方法是每天至少食用5～9次水果或蔬菜．這樣的飲食也可以降低發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性．
4．以植物性食物為主．植物性食物應(yīng)占飲食的2/3以上．如谷類、豆類、含淀粉的香蕉、根莖類和薯類等食物．
5．限制鹽和腌制食品．成人每天食鹽量不應(yīng)超過(guò)6克，限制腌制食物及調(diào)料鹽的攝入．
6．注意烹飪方法．不吃燒焦的肉和魚．
7．食物的妥善儲(chǔ)藏與保質(zhì)保鮮．避免食用霉變食品．用家用冰箱和其他恰當(dāng)?shù)姆椒ū４嬉赘癄�食物．
8．注意食品添加劑及殘留物．食物中的添加劑、污染物和其他殘留物要有嚴(yán)格的法規(guī)管理，亂用會(huì)影響健康．
9．維持適宜體重．避免過(guò)多的日光暴曬，適量運(yùn)動(dòng)，避免體重過(guò)低或過(guò)高．提倡科學(xué)的膳食、不吸煙、少飲酒、保持心情愉快、堅(jiān)持體育鍛煉是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防癌癥發(fā)生的方法．
總之，消除或減少環(huán)境中的致癌因子、減少接觸致癌因子、積極宣傳防癌知識(shí)是預(yù)防癌癥的主要措施．
故答案為：消除或減少環(huán)境中的致癌因子、減少接觸致癌因子、積極宣傳防癌知識(shí)等．

點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知預(yù)防癌癥發(fā)生的措施．