Question

結(jié)合自身實(shí)際，根據(jù)所列的食物選出一日三餐（正餐）的科學(xué)菜譜．
米飯、雞蛋、方便面、胡蘿卜、魚(yú)肉、蘋(píng)果、油炸餅、面包、牛奶、稀飯、豬肉、番茄、辣條、面條．
（每餐至少選3樣，且三餐不能一樣）
早餐：

面包、雞蛋、稀飯、蘋(píng)果

；午餐：

米飯、胡蘿卜、魚(yú)肉、牛奶

；晚餐：

豬肉、番茄、面條．

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Answer 1

分析：此題主要考查的是合理膳食的知識(shí)，可結(jié)合平衡膳食寶塔來(lái)解答．

解答：解：合理營(yíng)養(yǎng)就是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；并與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營(yíng)養(yǎng)的核心．健康食譜，要合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食，食物應(yīng)多樣化，葷素搭配要合理，營(yíng)養(yǎng)全面合理．（要求選3-4種食物，谷物類(lèi)、果蔬類(lèi)、肉蛋奶類(lèi)至少各1種，少一類(lèi)扣，扣完為止）
故答案為：面包、雞蛋、稀飯、蘋(píng)果；米飯、胡蘿卜、魚(yú)肉、牛奶；豬肉、番茄、面條．

點(diǎn)評(píng)：解答此類(lèi)題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)及平衡膳食寶塔的含義．