中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理營(yíng)養(yǎng)非常重要，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣做到健康飲食？
分析：此題考查的是青少年的合理營(yíng)養(yǎng)．按照“平衡膳食寶塔”每天均衡吃五類(lèi)食物；不偏食、不挑食；每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．
解答：解：青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理的營(yíng)養(yǎng)格外重要．應(yīng)食用足夠的糖類(lèi)以維持各項(xiàng)生命活動(dòng)，食用適量的蛋白質(zhì)以滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，還應(yīng)食用一定量的水、無(wú)機(jī)鹽、脂肪、維生素和纖維素，以保證身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育；合理科學(xué)膳食，不偏食；一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．
故答案為：按照“平衡膳食寶塔”每天均衡吃五類(lèi)食物；不偏食、不挑食；每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．（合理即可）
點(diǎn)評(píng)：解此題的關(guān)鍵是理解掌握青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理的營(yíng)養(yǎng)格外重要．
練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

（2011?萊蕪）合理健康的飲食習(xí)慣有利于提高生命質(zhì)量，營(yíng)養(yǎng)師提供了“膳食寶塔”中各類(lèi)食物的攝入量（下表所示），請(qǐng)分析回答：

在“膳食寶塔”中的位置		 食物分類(lèi) 每天建議攝入量（g）
第五層 油脂類(lèi) 小于25
第四層 豆、奶類(lèi) 100～150
第三層 魚(yú)、肉蛋類(lèi) 125～200
第二層 蔬菜、水果類(lèi) 400～500
第一層 谷類(lèi) 450～750（1）某同學(xué)牙齦經(jīng)常出血，原因可能是對(duì)第
二
二
層食物攝入量不足．
（2）蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，它主要是從第
三、四
三、四
層食物中獲得；人體攝入的蛋白質(zhì)在
胃
胃
內(nèi)初步消化，然后在
小腸
小腸
內(nèi)最終分解為氨基酸從而被吸收．
（3）谷類(lèi)食物主要為我們提供
糖類(lèi)
糖類(lèi)
類(lèi)物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)被消化吸收后經(jīng)過(guò)循環(huán)系統(tǒng)到達(dá)組織細(xì)胞，在氧氣的作用下分解，為生命活動(dòng)提供
能量
能量
．
（4）中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理營(yíng)養(yǎng)格外重要．你認(rèn)為該怎樣做到健康飲食？
不偏食、不挑食、合理膳食多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物
不偏食、不挑食、合理膳食多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物
．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

“全面、均衡、適量--培養(yǎng)健康的飲食行為”是去年中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的主題．合理健康的飲食習(xí)慣有利于提高生命質(zhì)量，營(yíng)養(yǎng)師提供了“膳食寶塔”中種類(lèi)食物的攝入量（下表所示），請(qǐng)分析回答：
          


          
在“膳食寶塔”中的位置
食物分類(lèi)
每天建議攝入量（g）
          

          
第五層
油脂類(lèi)
小于25
          

          
第四層
豆、奶類(lèi)
100～150
          

          
第三層
魚(yú)、肉、蛋類(lèi)
125～200
          

          
第二層
蔬菜、水果類(lèi)
400～500
          

          
第一層
谷類(lèi)
450～750（1）某同學(xué)牙齦經(jīng)常出血，原因可能是對(duì)第
           
          層食物攝入量不足．
          （2）蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，它主要從第
           
          層食物中獲得；人體攝入的蛋白質(zhì)在
           
          內(nèi)初步消化，然后在
           
          內(nèi)最終分解為氨基酸從而被吸收．
          （3）某酸奶中的鈣、鐵屬于
           
          類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)青少年正常的生長(zhǎng)發(fā)育．如果兒童時(shí)期體內(nèi)缺鈣，易患
           
          ．
          （4）谷類(lèi)食物主要為我們提供
           
          類(lèi)物質(zhì)，這類(lèi)物質(zhì)被消化吸收后在氧氣的作用下分解，為生命活動(dòng)提供能量．
          （5）在購(gòu)買(mǎi)帶外包裝的食品時(shí)，需關(guān)注外包裝上提供的營(yíng)養(yǎng)成分、生產(chǎn)廠家、廠家地址以及
           
          、
           
          等信息．（答出兩項(xiàng)即可）
          （6）中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理營(yíng)養(yǎng)格外重要，你認(rèn)為該怎樣做到健康飲食？
           
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				科目：初中生物
				來(lái)源：2011-2012學(xué)年江蘇省南通市小海中學(xué)八年級(jí)下學(xué)期期中考試生物試卷（帶解析）
				題型：綜合題
			
          

						
          (5分)中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理營(yíng)養(yǎng)非常重要，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣做到健康飲食？
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				科目：初中生物
				來(lái)源：2013屆江蘇省南通市八年級(jí)下學(xué)期期中考試生物試卷（解析版）
				題型：綜合題
			
          

						
          (5分)中學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理營(yíng)養(yǎng)非常重要，你認(rèn)為應(yīng)該怎樣做到健康飲食？
          


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