Question

全天從食物攝取的熱量分配比例最好是（　�。�

A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%

B．早餐占30%午餐占40%晚餐占30%

C．早餐占40%午餐占30%晚餐占30%

D．早餐占20%午餐占40%晚餐占40%

Answer 1

合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．故B符合題意．
故選：B．