Question

青少年正值快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，活動(dòng)量大，用腦多，因此食欲旺盛，食量明顯增加．為滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，你認(rèn)為應(yīng)該如何合理膳食？

Answer 1

合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對(duì)這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多，一日三餐，定時(shí)定量，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且葷素搭配合理、主副食合理搭配、粗細(xì)糧合理搭配，這樣才能夠滿足人體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要，才能夠滿足人體對(duì)生命活動(dòng)所需要的能量．
故答案為：（1）主副食合理搭配；（2）粗細(xì)糧合理搭配；（3）葷素合理搭配；（4）三餐合理搭配；（5）飲食要定量；等等．（合理即給分）