7．喝飲料可以代替喝水．×．（判斷對(duì)錯(cuò)）

分析 合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，據(jù)此解答．

解答 解：合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡營(yíng)養(yǎng)．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏�。菢�(gòu)成細(xì)胞的主要成分，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物必須溶解在水中才能被運(yùn)輸，可見水的作用很大，要注意補(bǔ)充水分，不能用飲料代替補(bǔ)充水分等．飲料中含有大量的糖類攝入過量會(huì)導(dǎo)致能量過剩，容易肥胖，飲料中還含有一些食品添加劑，少量食用無害，但攝入過量會(huì)危害人體健康．因此喝飲料不能代替喝水．
故答案為：×．

點(diǎn)評(píng) 解此題的關(guān)鍵是理解掌握合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食的含義．

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19．滅蝗的最佳時(shí)期是（　�。�
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