【題目】用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采取(　　)

A. 從事長時間的體育活動 B. 立即睡覺

C. 服用鎮(zhèn)靜劑 D. 以一種活動替換另一種活動

【答案】D

【解析】

休息并不單純指人體處于睡眠和靜止?fàn)顟B(tài)，還包括了更廣泛的內(nèi)涵。有“積極休息”和“消極休息”之分。

積極休息是指在日常生活中，按時更換不同的活動內(nèi)容。消極休息是和積極休息相對比而言，不是指情緒上的消極。睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對睡眠不足著或體力勞動者適用。休息的方式有多種：比如睡覺，聽音樂，看書，散步，聊天…，因此，用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采以一種活動替換另一種活動。

練習(xí)冊系列答案
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