Question

【題目】合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡的營(yíng)養(yǎng)，即攝取的六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維的種類要齊全、量要合適；此外，還要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。下列飲食習(xí)慣中，不健康的是（　　）

A. 主食以谷類為主，粗細(xì)搭配B. 堅(jiān)持食不過量，適量運(yùn)動(dòng)

C. 保證每日三餐、按時(shí)進(jìn)食D. 飯菜多加鹽，吃起來有味道

Answer 1

【答案】D

【解析】

此題考查的是合理營(yíng)養(yǎng)，據(jù)此答題。

合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多。根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法。每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3。另外，還要注意少鹽、少糖、多脂肪。