Question

11．體育加試前，老師要求同學(xué)們先做適當(dāng)?shù)摹盁嵘怼边\動，以保護身體，并提高測試成績．關(guān)于“熱身”運動的作用原理，有以下說法：
①“熱身”運動能適當(dāng)加快血液循環(huán)速度與呼吸頻率，可以更好地保證劇烈運動時肌體細胞的氧氣和營養(yǎng)；
②“熱身”運動能適當(dāng)提高體溫，以增強體內(nèi)酶的活性，加快呼吸作用釋放能量；
③“熱身”運動能把機械能轉(zhuǎn)變成熱能和化學(xué)能，先儲存在肌肉中，劇烈運動時放出儲存的能量，可以提高運動成績；
④“熱身”運動能刺激全身器官及組織，使神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)處于“待命”狀態(tài)，測試時能更好地協(xié)調(diào)全身機能．
以上解說中，正確的是（　�。�

• A． 只有①②
• B． 只有①②③
• C． 只有①②④
• D． ①②③④全正確

Answer 1

分析 熱身運動，是某些全身活動的組合；在主要身體活動之前，以較輕的活動量，先行活動肢體，為隨后更為強烈的身體活動做準(zhǔn)備，目的在于提高隨后激烈運動的效率，激烈運動的安全性，同時滿足人體在生理和心理上的需要．熱身運動可增加肌肉收縮時的速度和力量，可改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉、肌腱韌帶的傷害等作用．．

解答 解：①人在劇烈運動時，能適當(dāng)加快血液循環(huán)速度與呼吸頻率，消耗的能量和氧氣增加，因此在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，能讓人呼吸加快（提供大量氧氣），心跳與血液流動加速，促進糖原分解并升高血糖，促進脂肪分解，為身體活動提供更多能量，可以更好地保證劇烈運動時肌體細胞的氧氣和營養(yǎng)．
②熱身”運動中，運動能適當(dāng)提高體溫，體溫上升，可以刺激血管擴張，使活動部位的局部血流增加，提高了能源的供輸和代謝物的排除，因而改善以增強體內(nèi)酶的活性，呼吸頻率加快，導(dǎo)致能量釋放多，②正確．
③細胞中的能量轉(zhuǎn)換器有葉綠體和線粒體．線粒體是呼吸作用的場所，能將細胞中的有機物在氧的參與下分解為二氧化碳和水，同時將有機物中的化學(xué)能釋放出來，供細胞利用．熱身”運動能把化學(xué)能轉(zhuǎn)變?yōu)闊崮埽�③錯誤．
④熱身運動用于運動前的準(zhǔn)備活動，有利于肌肉伸展，避免韌帶拉傷等，運動能刺激全身器官及組織，使神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)處于“待命”狀態(tài)，④正確．
故選：C

點評 理解熱身運動的意義是解答此題的關(guān)鍵．