Question

【題目】近年來由于生活水平的不斷提高，肥胖已經(jīng)成為了一種社會現(xiàn)象。胖胖最近想要減肥，以下方法中最合理的是（ ）

A.進(jìn)行高強度的體育運動B.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和均衡膳食

C.盡量少吃或不吃食物D.到藥店買減肥藥

Answer 1

【答案】B

【解析】

每日均衡的吃膳食寶塔中的五類食物，一日三餐，按時進(jìn)餐，每日早中晚能量比例為：30%.40%.30%。

引起肥胖的主要原因是缺乏體育鍛煉、飲食不合理等。少吃飯或不吃飯等辦法會造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，減肥藥都一定的副作用，高強度的體育運動需要專業(yè)的指導(dǎo)，否則有可能會對身體造成損傷，影響人體的健康，因此都不合適。人們應(yīng)該多參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，同時正常合理的飲食，這樣既能消耗掉較多的脂肪，起到減肥的效果，又不影響身體健康。

故選：B。