合理營養(yǎng)是指全面而______的營養(yǎng)．
合理膳食必須符合個體生長發(fā)育和生理狀況等的需要，含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，含量適當，比例適中，以全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進生長發(fā)育和健康，這樣的膳食才能符合均衡膳食的要求．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，不能以每某一種為主．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．不良的飲食習慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)都會造成營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩都屬于營養(yǎng)失調(diào)，營養(yǎng)失調(diào)會影響生長發(fā)育，使體質(zhì)下降，甚至會發(fā)生營養(yǎng)缺乏癥或肥胖癥．所以我們應該科學地安排一日三餐，均衡地搭配各種食物，做到合理均衡的營養(yǎng)．
故答案為：均衡．
練習冊系列答案
相關(guān)習題

科目：初中生物 來源： 題型：

合理營養(yǎng)是指全面而
均衡
均衡
的營養(yǎng)．

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科目：初中生物 來源： 題型：

合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)．下列做法中不正確的是（　�。�

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科目：初中生物 來源： 題型：

（1）現(xiàn)代類人猿和人類的共同祖先是
森林古猿
森林古猿
．
（2）男性睪丸的主要功能是產(chǎn)生
精子
精子
，分泌雄性激素．
（3）從形成受精卵開始，懷孕到第
40
40
周時，胎兒發(fā)育成熟．
（4）青春期的一個顯著特點是
身高
身高
突增．
（5）人體的消化系統(tǒng)是由消化道和
消化腺
消化腺
組成的．
（6）在食物的營養(yǎng)中，既不參與構(gòu)成細胞，也不為人體提供能量，但卻是人體不可缺少的有機物是
維生素
維生素
．
（7）人體最大的消化腺是肝臟，分泌的
膽汁
膽汁
不含消化酶，對脂肪進行乳化作用．
（8）合理營養(yǎng)是指全面而
均衡
均衡
的營養(yǎng)．
（9）呼吸道不僅僅是氣體的通道，它能對吸入的氣體進行處理，使到達肺部的氣體溫暖、濕潤和
清潔
清潔
．
（10）呼吸系統(tǒng)的主要器官是
肺
肺
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

人體的消化系統(tǒng)是由
 
和
 
組成的；合理營養(yǎng)是指全面而
 
的營養(yǎng)．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

合理營養(yǎng)是指全面而平衡的營養(yǎng)．下列做法中不正確的是（　�。�
A．日常食甩食品中的營養(yǎng)物質(zhì)種類要齊全
B．日常食用食品中的各種營養(yǎng)物質(zhì)的量要合適
C．早、中、晚三餐的能量分別占日總能量的30%、40%和30%
D．飯菜中要多加油鹽和讓兒童吃他們喜歡的食物

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