Question

【題目】下列屬于良好飲食習慣的是

A. 用高糖飲料代替飲用水B. 喜歡吃過冷或過熱的食物

C. 早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃，晚餐多吃D. 一日三餐，按時進餐

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩，據(jù)此解答。

大量飲用含糖量高的飲料，會在不經(jīng)意間攝人過多能量，造成體內(nèi)能量過剩。另外，飲后如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖會在細菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)。損害牙齒健康。有些人尤其是兒童青少年，用高糖飲料代替飲用水是一種不健康的習慣，A不符合題意；吃過冷或過熱的食物都會對腸胃產(chǎn)生刺激，容易引起胃腸功能紊亂。喜歡吃過冷或過熱的食物是一種不健康的習慣，B不符合題意；早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當分別占30%、40%、30%左右。早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一種不健康的習慣，C不符合題意；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進餐。三餐分配要合理，不偏食、不挑食，食不過量。屬于良好的飲食習慣，D符合題意。