Question

【題目】有關(guān)青少年膳食的建議，你認(rèn)為不科學(xué)的是

A. 經(jīng)常參加體育鍛煉，避免盲目節(jié)食減肥

B. 青少年應(yīng)該多吃一些含鈣、鐵豐富的食物

C. 多吃水果蔬菜，以增加維生素的攝入量

D. 多吃富含脂肪的食物，以提供充足的能量

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理膳食是指全面而平衡的營(yíng)養(yǎng)。“全面”是指攝取的營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡。

參加體育鍛煉，不盲目節(jié)食，是保證青少年健康的基礎(chǔ)，A正確；
鈣是構(gòu)成牙齒和骨骼的重要成分，青少年應(yīng)該多吃一些含鈣、鐵豐富的食物，B正確；
水果蔬菜富含維生素，多吃果蔬，以增加維生素和纖維素的攝入，C正確；
糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、無機(jī)鹽、維生素這六大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體必需的，要合理搭配，不能偏食，所以多吃富含脂肪的食物是錯(cuò)誤的，D錯(cuò)誤。