Question

【題目】肥胖是由于造成的，而身體消瘦可能是造成的。所以，日常生活中只有堅(jiān)持做到 ， 才能更有利于身體健康。

Answer 1

【答案】營(yíng)養(yǎng)過剩；營(yíng)養(yǎng)不良；均衡膳食．
【解析】營(yíng)養(yǎng)過剩是指碳水化合物和脂肪攝入量長(zhǎng)期大于消耗量，能包含由于暴飲暴食或過度的攝入特定的營(yíng)養(yǎng)素而造成的營(yíng)養(yǎng)過剩，通過內(nèi)分泌轉(zhuǎn)化為甘油三脂儲(chǔ)存在內(nèi)臟表面和皮下組織，導(dǎo)致發(fā)胖．營(yíng)養(yǎng)不良是一個(gè)描述健康狀況的用語(yǔ)，由不適當(dāng)或不足足飲食所造成．通常指的是起因于攝入不足、吸收不良或過度損耗營(yíng)養(yǎng)素所造成的營(yíng)養(yǎng)不足，但也可．如果不能長(zhǎng)期攝取由適當(dāng)數(shù)量、種類或質(zhì)量的營(yíng)養(yǎng)素所構(gòu)成的健康飲食，個(gè)體將體驗(yàn)營(yíng)養(yǎng)不良．最終導(dǎo)致身體消瘦． 營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)生命個(gè)體的影響如下：（1）人體早期衰老 （2）造血功能低下 （3）免疫蛋白合成困難 （4）器官組織功能衰竭 （5）較易患癌癥及各種疾病 成人的營(yíng)養(yǎng)不良多表現(xiàn)在面色萎黃，體力弱，或者身體虛胖，做體力工作不能夠長(zhǎng)久，多由于腸胃疾病，或者其它臟器疾病影響身體的吸收功能，頭暈可能是低血糖引起的．改變營(yíng)養(yǎng)不良，著重于飲食調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡的攝取五類食物，做到合理營(yíng)養(yǎng)，既不缺乏，也不過多．
所以答案是：營(yíng)養(yǎng)過剩；營(yíng)養(yǎng)不良；均衡膳食
【考點(diǎn)精析】解答此題的關(guān)鍵在于理解合理營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)，掌握合理營(yíng)養(yǎng)：每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；不偏食、不挑食、不暴飲暴食；均衡攝入五類食物（平衡膳食寶塔），以及對(duì)合理營(yíng)養(yǎng)的理解，了解早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30％、40％、30％；三餐應(yīng)該按時(shí)；要合理補(bǔ)充各種人體所必須的五類食物，可以形象比喻成“平衡膳食寶塔”．