D 分析:此題考查的是對一日三餐,按時進餐的認識.不吃早餐,或早餐吃得不好,上午時營養(yǎng)物質(zhì)和能量無法滿足身體的需要,會影響學習和工作的效果.長期這樣會嚴重影響身體健康. 解答:糖類能為人體提供能量,不吃早餐,體內(nèi)糖類供應(yīng)不上,而導致頭暈無力現(xiàn)象.這樣既會影響學習效果,又會影響身體健康.為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生,應(yīng)該按時吃早餐,早餐除了主食之外,還應(yīng)當適量補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).王東沒吃早飯而感到頭暈無力,應(yīng)補充糖類食物能使他盡快恢復.因此選項D符合題意. 故選:D. 點評:合理安排一日三餐的食量和能量攝入,是合理膳食的重要組成部分.按時吃早餐是一種健康的飲食習慣.