Question

15．下列屬于健康生活習(xí)慣的是（　�。�

• A． 多吃零食，增加營養(yǎng)
• B． 加班熬夜，提高成績
• C． 豁達(dá)樂觀，積極向上
• D． 多吃脂肪，增加能量

Answer 1

分析 健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．

解答 解：A、多吃零食，不符合平衡膳食的要求，A錯誤；
B、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．加班經(jīng)常熬夜，會破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會影響身體健康，B錯誤；
C、豁達(dá)樂觀，積極向上，有利于身體健康，C正確；
D、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、水、無機鹽、維生素這六大營養(yǎng)物質(zhì)是人體必需的，要合理搭配，不能偏食，所以多吃富含脂肪的食物是錯誤的，D錯誤．
故選：C．

點評 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知處于青春期中的中學(xué)生健康生活習(xí)慣及健康知識．