Question

（2008?濱州）健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量，下列敘述屬于健康生活方式的是（　�。�

A．考試前經(jīng)常熬夜到凌晨

B．用酒精來消除煩惱

C．為減肥而不吃早飯

D．不挑食，規(guī)律作息

Answer 1

分析：此題考查的知識點是健康的生活習(xí)慣，解答時可以從健康的生活習(xí)慣對身體的影響方面來切入．

解答：解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．考試前經(jīng)常熬夜到凌晨，會破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會影響身體健康．故不符合題意；
B、酗酒的危害：傷害肝臟：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝；引起胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．傷害神經(jīng)系統(tǒng)：譬如周邊神經(jīng)病變．所以小孩子是不能喝酒的．因此用酒精來消除煩惱是不健康的．故不符合題意；
C、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．為減肥不吃早飯是不對的，正確的減肥應(yīng)當(dāng)合理飲食，適量運動．故不符合題意；
D、合理膳食、均衡營養(yǎng)，不挑食，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．因此不挑食，合理營養(yǎng)是健康的生活方式．故符合題意．
故選：D．

點評：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．