Question

1．下列哪項(xiàng)屬于消除神經(jīng)疲勞的積極休息方式（　�。�

• A． 從事各種體育運(yùn)動(dòng)
• B． 睡眠
• C． 以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)
• D． 服用鎮(zhèn)靜劑

Answer 1

分析 休息并不單純指人體處于睡眠和靜止?fàn)顟B(tài)，還包括了更廣泛的內(nèi)涵．有“積極休息”和“消極休息”之分．積極休息是指在日常生活中，按時(shí)更換不同的活動(dòng)內(nèi)容．消極休息是和積極休息相對(duì)比而言，不是指情緒上的消極．

解答 解：A、從事各種體育活動(dòng)固然好，但不是積極的休息方式，A錯(cuò)誤；
B、睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對(duì)睡眠不足者或體力勞動(dòng)者適用，B錯(cuò)誤；
C、休息的方式有多種：比如睡覺，聽音樂，看書，散步，聊天…，因此，用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)，C正確；
D、服用鎮(zhèn)靜劑會(huì)對(duì)身體造成危害，不是積極的休息方式，D錯(cuò)誤．
故選：C．

點(diǎn)評(píng) 積極的、主動(dòng)的休息才是科學(xué)、有效的．