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食物 | 糖類 (克) |
脂肪 (克) |
蛋白質(zhì) (克) |
維生素A (毫克) |
維生素C (毫克) |
維生素D (毫克) |
A | 55 | 9 | 6 | 4 | 7 | 40 |
B | 48.2 | 7 | 3.8 | 40 | 12 | 0 |
C | 8.8 | 9.5 | 6.5 | 7 | 10 | 14 |
D | 1.5 | 35 | 2.5 | 0 | 1 | 0 |
E | 26.2 | 10 | 24 | 3 | 220 | 0(1)根據(jù)上表可以知道,食物 A A 有助于防治夜盲癥;食物D D 能提供比較多的能量;食物E E 適合壞血病患者食用;食物A A 適合骨質(zhì)疏松癥患者食用.(2)將食物D作為三餐主要食物的缺陷是缺少了 維生素A 維生素A 和維生素D 維生素D ,易患夜盲癥和骨質(zhì)疏松癥;糖類 糖類 和蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì) 攝入不足,機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育、組織更新原料不足;而脂肪 脂肪 則攝入過多,易在體內(nèi)過多儲(chǔ)存而發(fā)胖.
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