Question

16．"If you consider getting older with needing less sleep，it's not true!"says Robert Oexman．Besides sickness，medicine and pain，Dr．Oexman looks at his patients'nighttime habits，which cause the most sleep problems．So，how are you destroying your sleep？
•Watch TV until you fall asleep
It has nothing to do with what you watch．It's because you face TV's bright light．So even if you nod off in front of the TV，for example，you possibly can't stay asleep for long．
So an hour before bedtime，treat yourself like a baby：a warm bath．But no reading or writing on your computer before bed or in the middle of the night．
•Exercise too close to bedtime
Remember how poorly you sleep when you have a fever，never really feeling rested？Well，heavy exercise too close to bedtime has the same effect-it raises your body temperature，so that your sleep is not at best until your body temperature drops to normal，which may take several hours．
So no exercise at least three hours before bedtime to make sure your body temperature is normal．
•Eat fatty，heavy foods too close to bedtime
If you've ever tried to go to sleep after eating a fatty meal，you've probably found the discomfort of stomach and you are less likely to fall asleep．
So try to eat your last meal of the day at least 2-3hours before bedtime．Should you feel hungry before bed？So have a bowl of cereal or a small boiled potato．Or maybe have a serving of jasmine rice．

Title：Help with sleep （71）problems
Bad （72）habits	Results	Solutions
Watching TV until you fall asleep	It's （73）possible that you can't stay asleep for a long time．	Take a warm bath． Don't read or write before bed or at   midnight．
Exercising too close to bedtime	It takes you several hours to sleep well．	（74）Don't do exercise at least three hours before bedtime．
（75）Eating/Having fatty，heavy foods too close to bedtime	You feel uncomfortable in your stomach．	Eat your last meal at least 2-3hours before bedtime． Have something if you feel hungry．

Answer 1

分析 這是一篇有關(guān)睡眠的短文，是不是年齡越大，需要的睡眠就變了？根據(jù)Robert Oexman的觀點(diǎn)，他認(rèn)為這不是真的．那么是什么影響了睡眠的質(zhì)量呢？1．看電視直到入睡，2．鍛煉太接近就寢時(shí)間，3．就寢前吃太多油膩，不易消化的食物．

解答 71．答案：problems 考查主旨大意題，閱讀短文可以找到相關(guān)信息：Besides sickness，medicine and pain，Dr．Oexman looks at his patients'nighttime habits，which cause the most sleep problems．（除了生病、藥物、疼痛，還有病人的夜間習(xí)慣導(dǎo)致大多數(shù)睡眠問(wèn)題．）下文列出了三個(gè)不良習(xí)慣．這里要?dú)w納文章的標(biāo)題，應(yīng)該是"幫助改善睡眠問(wèn)題"，故填：problems．
72．答案：habits 考查標(biāo)題歸納題，根據(jù)短文三個(gè)標(biāo)題可知這是作者列舉病人的三個(gè)不良的生活習(xí)慣，應(yīng)填：habits．
 73．答案：possible  考查形容詞及語(yǔ)境的理解，根據(jù)表格內(nèi)容可知，應(yīng)該閱讀短文第一個(gè)小標(biāo)題Watch TV until you fall asleep，從中可心找到相關(guān)信息：
So even if you nod off in front of the TV，for example，you possibly can't stay asleep for long．（即使你在電視前打盹，你也可能無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間入睡．）句子中possibly副詞形式修飾動(dòng)詞，題目中采用It is…that…結(jié)構(gòu)，這里it為形式主語(yǔ)，后面要用possibly的形容詞形式，故填：possible．
74．答案：Don't  考查同義句轉(zhuǎn)換，根據(jù)表格內(nèi)空可知，應(yīng)該閱讀短文第二個(gè)小標(biāo)題•Exercise too close to bedtime，從中可以找到相關(guān)信息：So no exercise at least three hours before bedtime to make sure your body temperature is normal．由此可知：睡前至少三小時(shí)不要鍛煉，結(jié)合表格中上下兩句，題目中要采用祈使句形式，故填：Don't．
 75．答案：Eating/Having考查信息識(shí)別題，根據(jù)表格內(nèi)容可知，這是短文第三個(gè)小標(biāo)題Eat fatty，heavy foods too close to bedtime，結(jié)合表格中上下兩個(gè)標(biāo)題形式，可知這里要用動(dòng)名詞，故填：Eating/Having．

點(diǎn)評(píng) 閱讀短文，理解文章大意和文章結(jié)構(gòu)，針對(duì)所給信息選擇適當(dāng)?shù)脑~匯進(jìn)行歸納總結(jié)，或者語(yǔ)義轉(zhuǎn)換．