Question

16．If you're a busy man，then lunch time may be the only time you have to train and keep a healthy body．That is，if you aren't the type to work out early in the morning or after work，like most people．A one-hour lunch break is more than enough time to carry out an proper workout  routine（程序），but when you need to make use of time to really get to the gym，eat lunch and change，then a one-hour workout becomes a 20-minute workout．Just follow this simple lunchtime workout plan and you'll be able to have a healthy body and still have time to do the things you enjoy before and after work．
Remember that this workout routine is not made for advanced（高級(jí)的） trainers but for keeping a healthy and good-looking body．Make sure you eat some healthy food at least 60minutes before your lunch break，and eat your full meal right after your workout．Your Cardiovascular（心血管） and lower body workout time should include a-half-hour daily walk，which can easily be done outdoors．Simply put on your favorite shoes and go for a walk around the houses whatever weather it can be．Another good choice is walking up and down your office building staircase．Stair-climbing will work your leg muscles（肌肉） and increase your heart rate（心率） at the same time．A 30-minute walking five times a week is enough to work your whole lower body and cardiovascular system（系統(tǒng)）．To do more good to your health，try to increase your pace（步速） weekly．Set paces and gradually increase your distances．For example，go around the houses six times instead of five in a 30minutes，or climb the staircase 10times instead of 9．If possible，change your cardiovascular training：use the staircase one day，and walk around the block on other days．
After your 30-minute lower-body exercise，you can begin your upper body workout by doing a few basic exercises．Find a clean space on the floor （big enough to fit your entire body） and carry out the following trained pushup（俯臥撐） workout to tighten your whole upper body．Check out the pushup routine to keep you fit on your lunch break．

58．What does the underlined word"workout"mean？B
A．Out of work．
B．Body-building work．
C．Working outside．
D．Working very hard．
59．According to the passage how much workout do you need for a basic lunchtime break？B
A.20minutes．
B.30minutes
C．An hour
D．Two hours
60．From the passage we can draw a conclusion thatC．
A．workout routine takes up too much time
B．lunch-break workout had better be done in a gym
C．your whole body can be worked out well in your office building
D．a(chǎn) busy man can only have a healthy body by working out during lunch break．

Answer 1

分析 本文主要向我們介紹了午間休息時(shí)我們可以采取的鍛煉，如果你是一個(gè)忙碌的人，那么午飯時(shí)間可能是你唯一需要訓(xùn)練和保持健康身體的時(shí)間．而這種鍛煉不一定只在體育館進(jìn)行，在人們所在的建筑物里面也可以進(jìn)行．文章具體介紹了如何在上班的建筑物里面進(jìn)行的鍛煉，及這些鍛煉所取到的效果．

解答 58 B 詞義理解題：根據(jù)第一段Just follow this simple lunchtime workout plan and you'll be able to have a healthy body只須遵循簡(jiǎn)單的午間休息…計(jì)劃，你將有一個(gè)健康的身體．推測(cè)意思與鍛煉身體相關(guān)，結(jié)合選項(xiàng)，故選B，即鍛煉身體的計(jì)劃．
59 B 細(xì)節(jié)理解題：根據(jù)第二段Your Cardiovascular（心血管） and lower body workout time should include a-half-hour daily walk你的心血管和下肢的鍛煉時(shí)間應(yīng)包括每日半小時(shí)的散步．故選B．
60 C 推測(cè)理解題：根據(jù)第二段Your Cardiovascular（心血管） and lower body workout time should include a-half-hour daily walk，which can easily be done outdoors你的心血管和下肢的鍛煉時(shí)間應(yīng)包括每日半小時(shí)的散步，而散步可以很容易地在戶外進(jìn)行；Another good choice is walking up and down your office building staircase另一個(gè)好的選擇是上下樓梯．即意思與C項(xiàng)問(wèn)候，故選C．

點(diǎn)評(píng) 對(duì)考生提出以下幾方面要求：1．不但要求掌握所讀材料的主旨大意、中心思想，而且要求掌握文章中的詳細(xì)事實(shí)與細(xì)節(jié)． 2．不但要求對(duì)于具體事實(shí)情節(jié)的理解，而且要求對(duì)其抽象含義的理解，既要理解字面意思，又要理解其深層含義，包括作者的態(tài)度、觀點(diǎn)、意圖等． 3．既要求理解文章中某句、某段的含義及全文的邏輯關(guān)系，又要求根據(jù)其含義及邏輯關(guān)系進(jìn)行判斷和推理． 4．既要求考生能夠運(yùn)用材料中的信息去理解、分析問(wèn)題；又要求考生能運(yùn)用中學(xué)生應(yīng)有的生活常識(shí)去分析、理解問(wèn)題．