13．March 21is World Sleep Day．How's your sleep recently？
The Chinese Medical Doctor Association asked 8，200people in China about their sleep．More than 36.3percent of them said they often sleep badly．The study also finds that many students have only 5hours of sleep a day．According to the US National Sleep Foundation，teenagers need 8.5to 9hours of sleep every night．
What cuts into their sleeping time？Homework．Also，school starts early in the morning．But bad sleeping habits also play a role．
Do you like to have a look at your mobile phone before going to bed？The survey finds that 60percent of people check their phones before they sleep．They read news，check their WeChat （微信） and micro blog（博客） messages，or chat with QQ friends．
It's important for us to get enough sleep．If we can't get enough sleep，we'll feel sleepy and think slowly．And sleepy kids are often unhappy，says a study by the US National Sleep Foundation．
We can't change our school time．But there are still ways to get better sleep．Stay away from soda，coffee and tea at night．They make it hard to sleep well．Leave your mobile phone and computer on your desk．Watch less TV．
Look at these numbers in the box．They are glycemic indexes （血糖生成指數(shù)）．The bigger the number is，the better that food can help you to get better sleep．

44．How many hours of sleep do teenagers need every night according to the passage？B
A．About 12hours   B．About 9hours  C．About 4hours   D．About 5hours
45．Many students can't get enough sleep becauseD．
A．they play sports too much and feel tired
B．they use mobile phones during the day time
C．they drink too much soda，coffee and tea at night
D．they have too much homework and bad sleeping habits
46．When people can't get enough sleep，they mayA．
A．feel sleepy and unhappy     B．go to bed earlier next day
C．change their school time    D．go to work late next day
47．In the passage if you want to get better sleep，you shouldB．
A．chat with your friends                B．eat the right food
C．put your phone beside you             D．be away from food like dates．

分析 翻譯：3月21日是世界睡眠日．近來(lái)你睡眠怎么樣？
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)在中國(guó)調(diào)查了8200人關(guān)于他們的睡眠．百分36.3以上的人說他們經(jīng)常睡不好．研究還發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生一天只睡5小時(shí)．根據(jù)美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)，青少年需要每天晚上睡8.5到9個(gè)小時(shí)．
什么減少了他們的睡眠時(shí)間，作業(yè)，學(xué)校上課早，和不好的睡眠習(xí)慣．
你喜歡在睡覺前看手機(jī)嗎？調(diào)查發(fā)現(xiàn)，60%的人看完手機(jī)才睡覺．他們看新聞，檢查他們的微信和博客消息，或和朋友聊天．
美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)研究指出，睡眠充足對(duì)我們來(lái)說很重要，如果我們不能得到足夠的睡眠，我們會(huì)感到困倦和思維遲緩，而昏昏欲睡的孩子往往不快樂．
我們不能改變我們的學(xué)校時(shí)間，但仍有辦法能更好的睡眠，晚上不喝蘇打水，咖啡和茶，他們很難睡好覺，把你的手機(jī)和電腦放在桌子上，少看電視．
看看在盒子里的這些數(shù)字．他們的血糖指標(biāo)，數(shù)字越大，食物越好，越能幫助你獲得更好的睡眠．

解答 44．B．細(xì)節(jié)理解題．按照短文每晚上青少年需要多少小時(shí)的睡眠？根據(jù)According to the US National Sleep Foundation，teenagers need 8.5 to 9 hours of sleep every night．可知每晚上青少年需要大約9小時(shí)睡眠，故選B．
45．D．細(xì)節(jié)理解題．因?yàn)橛刑嘧鳂I(yè)和不好的睡眠習(xí)慣，所以很多學(xué)生不能獲得足夠的睡眠．根據(jù)What cuts into their sleeping time？Homework．Also，school starts early in the morning．But bad sleeping habits also play a role．可知答案．故選D．
46．A．細(xì)節(jié)理解題．當(dāng)人們不能獲得足夠睡眠時(shí)，他們可能感覺困倦和不開心．根據(jù)If we can't get enough sleep，we'll feel sleepy and think slowly．And sleepy kids are often unhappy．可知答案，故選A．
47．B．推理判斷題．在這篇短文中，如果你想要獲得更好的睡眠，你應(yīng)該吃合適的食物．據(jù)最后兩段可知如soda，coffee and tea會(huì)讓人睡不好，而有的食物是可以幫助你獲得更好的睡眠的．故選B．

點(diǎn)評(píng) 首先理解問題，然后帶著問題快速閱讀短文，找出與問題有關(guān)的句子，并理解大意，最后仔細(xì)斟酌，找出答案，并核對(duì)．

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：選擇題

8．---I'm afraid I need a pair of glasses．I ________ hardly see the words on the blackboard．
---That's terrible．You may have got poor eyesight．（　　）
A．canB．mustC．mayD．need

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

4．閱讀下面短文，掌握其大意，從每題所給的A、B、C、D選項(xiàng)中，選出最佳選項(xiàng)．
  When you finish high school or university，is learning done？The answer is"no"．In many countries，people continue learning all their lives．Why is lifelong learning important？How can it help you？Let's look at one example of lifelong learning in Japan．
Why is lifelong learning important？
  You go to school and learn．You take tests．But learning doesn't only happen in school．And learning doesn't stop when you graduate from high school or college．You are learning all the time．For example，learning can happen when you go to a museum．It can also happen when you get a job．You learn when you play a sport or when you take a trip．Learning is life!We never stop learning．Every day，you can improve yourself by learning something new．
Lifelong learning in Japan
  In Japan，life learning is very important．People in Japan like to try new learning activities．Music calligraphy，flower arranging，and foreign languages are some of their favorite classes．The Japanese take classes to improve their skills and learn new things．
Conclusion
  When we graduate from school，we can continue to learn．Make lifelong learning one of your goals!
根據(jù)短文內(nèi)容，選擇正確答案．
51．Why is lifelong learning important？A
A．It helps you improve yourself．          B．It's the best way to learn．
C．It's fun and easy．                     D．It's an important goal．
52．Some people in Japan take foreign language classes toB．
A．get a job                   B．learn new things
C．get good grades             D．finish college
53．Which of the following is TRUE according to the passage？D
A．Learning only happens in school．
B．When we graduate from school，learning is done．
C．You can't learn anything when you play a sport．
D．Music，calligraphy，flower arranging and foreign languages are popular classes in Japan．
54．When can we learn？D
A．in the high school                B．in the college
C．when you get a job．              D．in school or college，at work．
55．What is the main idea of the reading？D
A．Learning can be fun．                   B．We are always learning in school．
C．Finishing high school is important．    D．People can learn all their lives．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

1．
Better think twice before choosing a password for e-mail，online bank or shopping．Simple passwords are easy to be stolen．
A password is like a key to your home．If someone steals it，he'll get chances to steal something else．We use passwords everywhere in our life．We are so used to passwords that we don't pay any attention to them until we lose or forget one．
A study of 28，000passwords recently stolen from a popular website showed that people often do the easy thing．It found that 16percent took a first name as a password．Another 14percent used the easiest keyboard combinations such as"12345678"or QWERTY．Five percent of the stolen passwords were names of television shows or stars popular with young people．Three percent of the passwords expressed feelings like"I don't care，""Whatever，""Iloveyou，"or their opposite，"Ihateyou．"
Robert Graham，who did the study，advises people to choose a password that is longer than eight characters with one capital letter（大寫字母） and one symbol．
Of course，safe passwords don't mean those hard to remember．Forgetting your password is sometimes a big headache for you．Maybe，the perfect password is easy for you and hard for others．
48．The underlined word"password"in Paragraph 1meansC．
A．標(biāo)志    B．護(hù)照    C．密碼    D．口訣
49．About 40% passwords are easily stolen because the users areB．
A．busy    B．lazy     C．stupid    D．careful
50．Which of the following passwords is considered the safest？C
A．ZXCVBN．   B．password56．    C．wy64#0Mv．    D．Ihateyou．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

8．閱讀短文，根據(jù)題目要求完成各小題．
Have you ever stayed up late one night？Did you feel tired the next day？Did you feel bad-tempered？It is because your body missed its sleep!So why does a good night's sleep make you feel better？
Scientists have studied sleep to find the answer to his question．They have found some different reasons．
First，sleep helps your body stay healthy．（71）Even though you are sleeping，your body is still active．Sleep gives your body a chance to repair itself．
Sleep also helps your body to rest．How？Your body does not need as much energy when it slows down．The beat of your heart and your breathing rate become slower，which （72）lowers your body's energy level．Your body needs rest after a busy day．
Sleep is important for your brain，too．During the day your brain gathers information．At night while you are sleeping，your brain reviews everything that you did during the day．It saves some of your experiences so you can remember them．Some scientists think all this reviewing causes you to dream．
What happens if you do not have enough sleep？People who miss too much sleep have trouble paying attention．They make more mistakes in their work．Scientists believe that people who miss more than three days of sleep may become sick and even start seeing something that is not really there．
Students need between 8and 10hours of sleep each night．What can you do to help give your body a good night's sleep？
Ways to help you sleep
★Ron and play outside during the day．
★Drink a glass of milk before going to bed．
★Go to bed on time．
★Read a book in bed．
★Have a dark，quiet room．
Follow these steps and you will begin to feel relaxed and happy．Nothing else will help your body like a good night's sleep．
71、請(qǐng)把（71）處畫線的句子翻譯成漢語(yǔ)．即使你處于睡眠狀態(tài)，你的身體依然是活躍的．
72、What does"lower"mean in Paragraph 4？（可以使用英語(yǔ)或漢語(yǔ)）降低/減緩 slow down/make sth low（er）
73、What happens if you do not have enough sleep according to the passage？（列舉一條）Making more mistakes in their work
74、How many ways are mentioned to help you sleep？5/Five
75、Give a title （標(biāo)題） to the passage．A good night's sleep makes you feel better．/Nothing else will help your body like a good night's sleep．/A good sleep is good for you/your health．．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

18．In real life，most people seem confident．But when they can't have things they want，they are upset and lose themselves．Do you want to learn how to be yourself？Here are some suggestions．
Be kind to yourself
Appreciate what you have done．Everyone has different talents which can help to make the world become a better one．Remember you don't need to satisfy everyone．No matter what others think of you，just be yourself．
Make good friends
Always make friends with people who are willing to make you feel better about yourself．Good friends neither talk about how great they are nor praise you a lot．They enjoy being with you，not because you are like them，but because you are yourself
Think about your family．
The values of your family are to give you what really need．Maybe you can't get help when you have small problems．But you can learn how to depend on yourself．When you meet big problems，your family will always be with you．
Hold on to your dream
Holding on to your dream can make you braver and stronger．On the way of achieving your dream，you'll know who you are and what you want．Even though you can't achieve it，you'll find you are better and you can still live a normal life．
In a word，you are the only one．Accept yourself and be yourself．Being unsuccessful doesn't mean you're not good enough．You just need a long way to go．
根據(jù)短文內(nèi)容，判斷句子正（T）、誤（F）．
56．Everyone's talents can help to make the world better．T
57．Good friends are willing to make you feel how great they are．F
58．When you meet big problems，your family always make you solve them alone．F
59．If you can't achieve your dream，you will not be better．F
60．This passage is mainly about how to be yourself．T．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

5．In early November of 1503，during Christopher Columbus'fourth and final trip to America，his ship was seriously damaged in a storm．Columbus and his men had to live on a small island for several months while they tried to repair their ship and return to Spain．
  At first，the local people on the island were very kind to the European visitors，giving them all the food and clothes they needed to survive．However，as the months passed，the local people became more and more unhappy with their guests，who were tricking and stealing from them．Finally the locals decided to stop helping．Without food or any way to leave the island，Columbus'group was soon in serious trouble．
  Luckily for Columbus，he had a book about the stars and planets on his ship．It described the movements of all the objects in the night sky．The book，written by a well-known German scientist，said there would be a total lunar eclipse （月食） on the evening of February 29，1504 and how long it would last．
Columbus worked out the difference in time between Germany and North America．He then had a meeting with the local leaders just before the eclipse would take place．In this meeting，Columbus told them his god was angry because the local people were no longer giving food．So his god would take away the moon to punish them．At the moment Columbus finished talking，just as he had planned，the moon began disappearing．
The local leaders grew frightened and quickly agreed to provide Columbus with food and anything else he wanted．But first，Columbus'god had to return the moon．Columbus told them he would have to discuss the idea with his god on his ship．Knowing the moon would stay completely hidden for about 48minutes，Columbus returned just before the moon began to reappear．From that day on，until they finally left，Columbus and his men no longer had any trouble getting the food they needed．

51．At first，the local people helped Columbus and his men byA．
A．giving them food                B．building a house for them
C．repairing their ship            D．providing them with a book
52．The local people became angry because the EuropeansC．
A．looked very different            B．had nothing to trade
C．were cheats and thieves          D．wanted to take their land
53．Where did Columbus learn about the lunar eclipse？A
A．From a book．          B．From the moon．
C．From his group．       D．From the locals．
54．What did Columbus do after returning to his ship on the night of the meeting？B
A．He discussed the problem with his god．
B．He waited for the eclipse to finish．
C．He read about the stars and planets．
D．He told his men what happened．
55．What can we learn about the Europeans from the passage？D
A．They all believed in god．
B．They never returned to Spain．
C．They admired the local people．
D．They caused their own problems．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

2．It's cold in Australia in July．People there wear warm clothes．

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科目：初中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：選擇題

3．Would you like to watch the three-D film Titanic with me？
Certainly．Miss Zhangalthough I ______________ it twice．（　�。�
A．sawB．was seenC．have seenD．had seen

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同步練習(xí)冊(cè)答案