2．Napping for a while at daytime is a very smart and healthy move．The Mayo Clinic says naps（51）B  relaxation，better mood and alertness，and a sharper working（52）D．A 2008British study found that compared to getting more nighttime sleep，a mid-day nap was the best way to（53）A  the mid-afternoon sleepiness．
According to the Harvard Health Letter，several studies have shown that people（54）C   new information better when they take a nap shortly after learning it．And，most （55）B，a 2007study of nearly 24，000Greek adults in the Archives of Internal Medicine found that people who napped（56）A   had a 37percent reduced risk of dying from heart disease compared to people who didn't nap．
Of course，napping isn't （57）C   for everyone．If you're suffering from inability to sleep，naps that are too long or taken too late in the day can （58）D   with your ability to fall or stay asleep at night．
But for most，naps can make you feel sharper and happier．Naps provide different benefits（59）B   on how long they are．A 20-minute nap will boost alertness and concentration； a 90-minute snooze（小睡）can （60）C  creativity．
According to prevention．com，you （61）B a natural dip in body temperature between 1p．m．a(chǎn)nd 3p．m．A short nap at this time can boost alertness for several hours and，for most people，shouldn't （62）C being able to fall asleep at night．
Pick a dark，cozy place that's not too warm or too chilly．Prevention．com （63）D   napping on the couch instead of in bed，so you're less （64）B   to snooze for too long．
Surprisingly，the best place to take a nap may be a hammock（吊床）if you have one．A Swiss study（65）B last year found that people fell asleep faster and had deeper sleep when they napped in a hammock than in a bed．That same rocking motion that puts babies to sleep works wonders for grown-ups，too．

51．A．relieveB．promoteC．operateD．support
52．A．feelingB．frameC．senseD．mind
53．A．cope withB．put asideC．talk aboutD．carry upon
54．A．remarkB．considerC．rememberD．concern
55．A．reportedlyB．unbelievablyC．constantlyD．frankly
56．A．regularlyB．enormouslyC．heavilyD．strongly
57．A．exactB．correctC．rightD．a(chǎn)ccurate
58．A．connectB．dealC．competeD．interfere
59．A．focusingB．dependingC．relyingD．basing
60．A．enlargeB．engageC．enhanceD．enroll
61．A．exploreB．experienceC．exerciseD．implement
62．A．produceB．handleC．a(chǎn)ffectD．urge
63．A．postponesB．discouragesC．a(chǎn)cknowledgesD．recommends
64．A．obligedB．temptedC．a(chǎn)doptedD．a(chǎn)ttracted
65．A．pronouncedB．publishedC．discoveredD．cultivated

分析 本文屬于健康環(huán)保類(lèi)，介紹了午睡對(duì)我們很重要，可以促進(jìn)我們更放松、有更好的心情，同時(shí)給了一些午睡需要注意的事項(xiàng)．

解答 51．B   52．D   53．A   54．C   55．B    56．A   57．C   58．D   59．B   60．C
61．B   62．C   63．D   64．B   65．B
51．B   考查動(dòng)詞．根據(jù)第一句話(huà)可知，午睡是很明智健康的行為，可以促進(jìn)放松、有更好的心情，promote此處是促進(jìn)，提升，故答案為B．
52．D  考查名詞．根據(jù)本句可知，relaxation，better mood and alertness，and a sharper working mind均為午睡帶來(lái)的好處，即更放松、更好的心情、更警覺(jué)和反應(yīng)更迅速的工作頭腦，故答案為D．
53．A   考查動(dòng)詞短語(yǔ)．根據(jù)句意可知，午睡是一種最有效的方式來(lái)對(duì)付下午的困倦，copy with對(duì)付，故答案為A．
54．C   考查動(dòng)詞．根據(jù)句意可知，當(dāng)人們午睡后，記憶新信息更好，故答案為C．
55．B   考查副詞．從后面研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，定期午睡的人比那些不午休的人患心臟病的幾率降低37%，這點(diǎn)讓人難以置信，故答案為B．
56．A   考查副詞．此處regularly修飾動(dòng)詞snap，意思是定期午休，故答案為A．
57．C   考查形容詞．句意為午休并不是對(duì)每個(gè)人都合適，緊接著提到一些睡眠不太好的人，不適合午休，故答案為C．
58．D   考查動(dòng)詞．午休太長(zhǎng)會(huì)干擾晚上睡覺(jué)的能力，interfere with干擾符合題意，故答案為D．
59．B  考查非謂語(yǔ)動(dòng)詞．depend on依靠，取決于，在句子里是現(xiàn)在分詞做狀語(yǔ)，表示伴隨，故答案為B．
60．C 考查動(dòng)詞．根據(jù)前句A 20-minute nap will boost alertness and concentration20分鐘的午睡可以促進(jìn)注意力，90分鐘午睡可以提高創(chuàng)造力，故答案為C．
61．B  考查動(dòng)詞．experience是經(jīng)歷，體驗(yàn)，根據(jù)句意可知，在1到3點(diǎn)之間，人會(huì)經(jīng)歷體溫的下降，故答案為B．
62．C    考查動(dòng)詞．從這句話(huà)可以看出短暫的午休可以促進(jìn)警覺(jué)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，不會(huì)影響到晚上的睡眠，故答案為C．
63．D  考查動(dòng)詞．根據(jù)后面的on the couch instead of in bed可知，推薦在沙發(fā)而不是在床上午休，故答案為D．
64．B   考查動(dòng)詞．前句建議我們要在沙發(fā)而不是在床上午休，可以避免被引誘打瞌睡太久，故答案為B．
65．B  考查非謂語(yǔ)動(dòng)詞．分析句式可知，此處published是過(guò)去分詞短語(yǔ)做后置定語(yǔ)表示被動(dòng)．

點(diǎn)評(píng) 解答此類(lèi)題目應(yīng)先瀏覽全文，概括大意，再根據(jù)句子間的提示以及括號(hào)內(nèi)的漢語(yǔ)提示或首字母提示，依據(jù)語(yǔ)法規(guī)則和行為邏輯來(lái)推測(cè)并填寫(xiě)合適的詞語(yǔ)．

練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

20．Metro Pocket Guide
Metrorail（地鐵）
Each passenger needs a farecard to enter and go out．Up to two children under age five may travel free with a paying customer．
Farecard machine are in every station，Bring small bills because there are no change machines in the station and farecard machine only provide up to﹩5in change．
Get one of unlimited Metrorail rides with a One Day Pass．Buy it from a farecard machine in Metro stations．Use it after 9：30a．m．until closing on weekdays，and all day on weekends and holidays．
Hours of Service
Open：5a．m Mon-Fri                      7a．m．Sat-Sun．
Close：midnight Sun-Thur.3a．m．Fri-Sat．nights
Last train time vary．To avoid （避免） missing the last train，please check the last train time posted in the station．
Metrobus
When paying with exact change，the fare is﹩1.35．when paying with a smarTrip?CARD the fare is﹩1.25
Fares for the Senior/disabled customers
Senior citizens 65and older and disabled customers may ride for half the regular fare．On Metrorail and Metrobus，use a senior/disabled farecard or SmarTrip?card．For more information about buying senior/disabled farecards，or SmarTrip?cards and passes，please visit MetroOpenDoors．com or call 202-637-7000and 202-637-8000．
Senior citizens and disabled customers can get free guide on how to use proper Metrobus and Metrorail services by calling 202-962-1100
Travel tips
•Avoid riding during weekday rush periods-before 9：30a．m．a(chǎn)nd between 4and 6p．m．
•If you lose something on a bus or train or in a station，please call Lost & Found at 202-962-1195．

21．What should you know about farecard machines？D
A．They start selling tickets at 9：30a．m．
B．They are connected to change machines．
C．They offer special service to the elderly．
D．They make change for no more than﹩5．
22．At what time does Metrorail stop service on Saturday？B
A．At midnight      
B．a(chǎn)t 3a．m．
C．a(chǎn)t 5a．m．
D．a(chǎn)t 7p．m．
23．Which number should you call if you lose something on the Metro？A
A.202-962-1195                              
B.202-962-1100
C.202-673-7000                               
D.202-673-8000．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

1．Two wealthy brothers saw a penniless young man wandering on the pavement，not knowing what to do．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

18．Maybe you are an average student．You probably think you will never be a top student．This is not necessary so，however．Anyone can become a better student if he or she wants to．Here is how．
36．Plan your time carefully．
When you plan your week，you should make a list of things that you have to do．After making the list，you should make a schedule of your time．First time for eating，sleeping，dressing，etc．Then decide a good，regular time for studying． （36）G A weekly schedule may not solve all your problems，but it will force you to realize what is happening to your time．
37．Find a good place to study．
（37）A Keep this space，which may be a desk or simply a corner of your room．Free from everything but study materials．No games，radios，or television．When you sit down to study，concentrate on the subject．
38．Make good use of your time in class．
Take advantage of class time to listen to everything the teachers say．（38）D Taking notes will help you remember what your teachers say．
39．Study regularly．
When you get home from school，go over your notes．Review the important points that your teachers mentioned in class．If you know what your teacher is going to discuss the next day，read the material．（39）C．If you do these things regularly，the material will become more meaningful，and you will remember it longer．
40．Develop a good attitude about tests．
The purpose of a test is to show what you have learned about a subject．They help you remember your new knowledge．（40）F，so don't be overly worried．There are other methods that might help you with your studying．You will probably discover many others after you have tried these．

A．Look around the house for a good study area．
B．No one can become a top student unless he or she works hard
C．This will help you understand the next class．
D．Really listening in class means less work later
E．Make full use of class time to take notes of what the teacher says in class．
F．The world won't end if you don't pass a test
G．Don't forget to set aside enough time for entertainment．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

5．If the pain continues，consult （咨詢(xún)） your doctor．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：信息匹配

7．The  Ways to Build Self-Confidence
Walk Faster．
One of the easiest ways to tell how a person feels about herself is to examine her walk．People with confidence walk quickly．They have places to go，people to see，or important work to do．Even if you aren't in a hurry，you can increase your self-confidence by putting some energy in your step．（31）B．
（32）F
One of the best ways to build confidence is listening to an inspiring speech．Unluckily，chances to listen to a great speaker are few．You can fill this need by creating a personal speech．Write a 30～60-second speech that focuses on your strengths and goals then recite it aloud whenever you need a confidence push．
Sit in the Front Row．
In school，offices and some other public places people always sit at the back of the room，（33）AThis is for lack of self-confidence．By deciding to sit in the front row，you can get over this meaningless fear and build your self-confidence．
Speak up．
During group discussions many people never express their opinions because they're afraid that people will judge them for their saying something stupid．（34）G   By making an effort to express your opinions at least once in every group discussion，you'll become a better public speaker，more confident in your own thoughts．
Along the same lines as personal appearance，physical fitness has huge effect on self-confidence．（35）DBy making your body fit and strong，you improve your physical appearance，refresh yourself，and learn something positive．

A．Most people prefer that because they're afraid of being noticed．
B．Walking 25% faster will make you look and feel more important．
C．In fact most people feel good after a walk．
D．If you're out of shape，you'll feel unattractive and less energetic．
E．Listen to an Inspiring Speech．
F．Create a Personal Speech．
G．In fact most people are dealing with the same fear．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：信息匹配

14．Do you know how to pick a good book you'll really like？Here are some tips．
Start With Your Interest．（31）G．You can pick something that you love to read，not for school．They can be ancient martial （武術(shù)） arts，computers，or fashion design．You name it，there are books about it．What's Your Type？Do you prefer fiction（科幻小說(shuō)） or nonfiction （or both）？Fiction books，like novels，can transport you to another world or help you imagine something beyond your own experience．Nonfiction books give you the who，what，when，and why of something．（32）B．Many of them read like novels from start to finish．
Read the description（描述）．The reviews and quotes（引語(yǔ)） on the back and inside covers of many books give you an idea of what the book is about．They can also help you pick future books，too．If you find a book you really like，take a minute to read the quotes and see which authors praised the book．（33）E．
Find a Family Favorite．Which book did your mother love best when she was at your age？（34）A．Find out and give them a read-then you can share your thoughts about the book．
Finally，you'll probably enjoy what you're reading a lot more if you find a quiet place and make time for the book．（35）D．You can put on some good music，get yourself some tea and let yourself be carried away by the book．You'll see that time does fly when you're reading something you love!

A．How about your brothers and sisters？
B．They tell stories using facts-but that doesn't mean they're boring．
C．Reading is a good way to improve your English．
D．Most reading is best enjoyed when you can concentrate （全神貫注） on it．
E．Often，they'll have similar styles and you might find books you like by those authors，too．
F．So you should read as much as possible when you are free．
G．Reading on your own isn't like reading for school．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：閱讀理解

11．I live in Minnesota，which is unfairly famous for terrible winters．Buffalo is far more wintry，whereas Seattle's winters are more bitter．Our winters tend to be brilliantly sunny and cheerful．But，of course，it's different for a visitor．
Lightweight thermal （保暖的） wear is good．Back in the day，we wore layers and layers of heavy woolens A boy of 13carrying 35pounds of wet wool on his back does not feel very'cold．Today you can buy outfits filled with goose feathers as well as thermal boots and caps to keep you warm．
When I was a youth，there was no such phrase as global warming．We never got warm，not even at night，when we slept under piles of blankets because Dad believed that if you couldn't see your breath when you talked，then the thermostat was turned up too high and you were wasting fuel．So 45degrees was room temperature，and we wore long woolens to bed．
We arose in the cold，dark dawn，and walked forth into the snowstorm to catch the school bus．We huddled （蜷縮） by the highway，praying for the bus to come，while wolves moved around eyeballing us for signs of sleepiness．When you have survived wolves，then the winters of today are a walk in the park．
Enduring winter is only a start------embracing （擁抱） winter is what you should struggle for．Winter gives a sense of purpose and saves one from a life of self-gratification，lying down and posting photos on Facebook．You have promises to keep．A sidewalk to clear．Two inches of snow over a layer of ice------you may as well set a leg trap for the elderly as leave the walk unswept．
You have children to raise．Remove their fingers from their smart phones，and lead them outdoors so they can absorb the wisdom of winter．We are animals．Life is not mainly about self-expression．It is about finding food and clothing and shelter，about sticking with the pack and not wandering off．Everyone is just as cold as you．No complaining．
32．What are Minnesota's winters like in the author's eyes？A
A．They are wonderful．
B．They are unbearable．
C．They are colder than Buffalo's．
D．They are comfortable for visitors．
33．When the author was young，B．
A．he kept talking to keep warm
B．he suffered from winters'nights
C．his dad tried his best to warm him
D．his room was always at a high temperature
34．The underlined part"the winters of today are a walk in the park"in Paragraph 4implies that today's winters areD．
A．warm     
B．quiet
C．short           
D．pleasant
35．The author suggests that peopleC．
A．store enough food for cold winters
B．lend the neighbors a helping hand
C．step outside and appreciate winters
D．say goodbye to modern technology．

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科目：高中英語(yǔ) 來(lái)源： 題型：填空題

12．Doctors have to constantly update their knowledge so as to maintain their professional competence．

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同步練習(xí)冊(cè)答案