考生要必備“四心”

  競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量,而且是心理素質(zhì)的較量,心理素質(zhì)的好壞,直接影響競技水平的發(fā)揮?荚囈彩侨绱,要在考試中保持最佳的心理狀態(tài),考生要具備“四心”。
  
  信心:有它不一定能贏,沒它一定會(huì)輸。信心是考生成功的精神支柱,有信心的人有以下表現(xiàn):
  
  充滿自信。有信心不一定能贏,沒信心一定會(huì)輸。
  
  充分相信自己,能承受各種壓力,藐視困難,戰(zhàn)勝困難。
  
  胸有成竹,從容不迫,學(xué)習(xí)生活有規(guī)律。考試需要適度的緊張,但臨考前更要有大將風(fēng)度,不能慌慌張張,廢寢忘食,甚至通宵達(dá)旦,在考前過度疲勞。
  
  有的考生為克服疲勞就喝濃茶和咖啡,強(qiáng)打精神復(fù)習(xí)迎考,其結(jié)果是注意力、記憶力、保持力、理解力都受到影響,直接影響考試成績。所以,考前要千方百計(jì)調(diào)整好生物鐘,使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。
  
  信心在考場中的表現(xiàn),是遇到難題,鎮(zhèn)靜自若,沉著應(yīng)考。
  
  專心:頭腦清醒、精力集中的前提
  
  不少考生考前存在私心雜念,有畏懼心理,諸如怕考不起會(huì)受到老師批評、父母責(zé)怪、鄰里竊笑、友人非議等,這是可以理解的。但一上考場,則必須排除一切干擾,專心致志、凈化精神。
  
  只有專心致志才能保持頭腦清醒,才能感知深刻、積極思維,才能處于加工信息的最佳心理和生理狀態(tài)。
  
  如果在考場上精力分散,一遇到稍難的題,想的就是考不好別人怎樣看我,自己咋個(gè)交待,今后怎么辦等,那必然影響競技狀態(tài),發(fā)揮不出應(yīng)有的水平,成績就不會(huì)理想。
  
  細(xì)心:別因一兩分名落孫山
  
  每次評卷總結(jié),老師們都要談到考生的過失性失分,有的忘填小空,有的漏掉小題,有的忘了一頁,造成不應(yīng)有的損失。有的人就因?yàn)檫@關(guān)鍵的一兩分而名落孫山。
  
  除做題外,有的考生還粗心到忘帶準(zhǔn)考證、考試必需品等,結(jié)果一上考場就手忙腳亂,影響考試?朔中模仨毤(xì)心,做題細(xì)心是成功的保證
  
  第一,考前準(zhǔn)備要細(xì)心。要做好思想和物質(zhì)準(zhǔn)備?记翱己笠獧z查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊,還要估計(jì)一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦?各種情況都要考慮周全,做到有備無患。
  
  第二,考試時(shí)做題要細(xì)心。做題前先填考號、姓名,將試題瀏覽一遍,做到心中有數(shù)。做題時(shí)要先易后難。
  
  試題的排列一般是先易后難,但在具體命題時(shí),由于內(nèi)容和題型因素的限制,一般是大題排列先易后難,在小題和采分點(diǎn)的排列上總要有一定的波動(dòng),即容易做的大題里有難做的小題,難做的大題里又有較易做的小題。要學(xué)會(huì)“會(huì)做求全對,穩(wěn)做中檔題,一分不浪費(fèi)”。
  
  切忌漏題,要注意試卷的正面和背面,不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷,按要求填好機(jī)讀卡。
  
  不要因?yàn)楦杏X某些題好做就忘乎所以。“容易題,容易錯(cuò)”,也不要因?yàn)槟承╊}較難而慌張忙亂。每道題都要細(xì)心、認(rèn)真地研究。
  
  第三,要有時(shí)間觀念,充分利用有效時(shí)間。不應(yīng)遲到,不宜早退,要做到三個(gè)環(huán)節(jié):通覽全卷,全面解答,校對復(fù)查,這樣就可以使自己不失掉該得的分?jǐn)?shù)。
  
  第四,要認(rèn)真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境,往往有助于啟發(fā)思維,生疏的環(huán)境則阻礙思維?紙鲆话愣疾皇亲约旱摹袄细C”,有必要熟悉自己的考室、位子,先入虎穴,有利于得到虎子。
  
  做到細(xì)心的口訣:通覽全試卷,填好號和名;審題要仔細(xì),題意要弄清,?遇到攔路虎,不妨繞道行;細(xì)中求速度,快中不忘穩(wěn);不爭交頭卷,檢查要認(rèn)真。
  
  恒心:出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒
  
  參加考試,不可能一帆風(fēng)順。有的人可能出師不利,首戰(zhàn)受挫,第一科就考得不夠理想,有的人可能中途受阻。
  
  面對這種情況,容易產(chǎn)生消極情緒,而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來,認(rèn)真總結(jié)失敗的原因,盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中,不必再對前者耿耿于懷。要提得起,放得下,方法是多樣的:
  
  自我安慰法:我不會(huì)做,別人也不一定會(huì)做!拔译y人也難,我易人也易”。不要攀比,樹立“發(fā)揮出自己的水平就是成功”的信念。即使失敗了,也不是定論,要自我安慰,否則會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán),使整個(gè)考試一敗涂地。
  
  后面補(bǔ)償法:在一堂考試中,告訴自己,前面的題不會(huì)做,后面的題來補(bǔ)償。在整個(gè)考試中,樹立前面科目損失了,后面科目來補(bǔ)償?shù)乃枷搿?br>   
  考試期間做到三不:不同別人對答案,不討論不會(huì)做的題,不找老師解題。
  
  決不能一失敗就灰心喪氣,要有恒心,要有鍥而不舍的精神,不管前面的學(xué)科考得如何,都堅(jiān)持考到最后一科,最后一秒。
  
  抱著平常心,放下包袱,保持最佳的心理素質(zhì)和最佳的競技狀態(tài)參考,就會(huì)交上好“運(yùn)氣”,取得理想的成績。

 


同步練習(xí)冊答案