11.4 致盧剛的家人: 我們經(jīng)歷了突發(fā)的巨痛.我們在姐姐一生中最光輝的時候失去了她.我們深以姐姐為榮.她有很大的影響力.受到每一個接觸她的人的尊敬和熱愛--她的家庭.鄰居.她遍及各國學(xué)術(shù)界的同事.學(xué)生和親屬.我們一家從很遠(yuǎn)的地方來到這里.不但和姐姐的許多朋友一同承擔(dān)悲痛.也一起分享姐姐在世時所留下的美好回憶. 當(dāng)我們在悲傷和回憶中相聚一起的時候.也想到了你們一家人.并為你們祈禱.因?yàn)檫@個周末你們肯定是十分悲痛和震驚的. 安最相信愛和寬恕.我們在你們悲痛時寫這封信.為的是要分擔(dān)你們的悲傷.也盼你們和我們一起祈禱彼此相愛.在這痛苦的時候.安是會希望我們大家的心都充滿同情.寬容和愛的.我們知道.在此時比我們更感悲痛的.只有你們一家.請你們理解.我們愿和你們共同承受這悲傷.這樣.我們就能一起從中得到安慰和支持.安也會這樣希望的. 誠摯的安•柯萊瑞博士的兄弟們 弗蘭克／麥克／保羅•柯萊瑞 讀完這封信.淚水模糊了我的雙眼.我的心被深深的感激所包圍.我希望所有讀過這封信的中國同胞能和我一起感受這種情緒.學(xué)習(xí)這種高尚的情懷. 星期二 人生三愿 我兒子讀國小二年級上學(xué)期末時.老師給了一項(xiàng)作業(yè).要他們當(dāng)小記者訪問爸爸.共有六個問題.有一大半是資料性的:在哪里工作?負(fù)責(zé)哪一方面的事等等.其中的第五題是:“爸爸的夢想是什么?怎么實(shí)現(xiàn)? 我說:“我有三個愿望. .兒子用半注音半國字的方式寫下這句話.然后抬頭看著我. “第一個愿望是吃得下飯 .他楞了一下.認(rèn)為我在開玩笑.很鄭重地表示這項(xiàng)作業(yè)的分?jǐn)?shù).是其他作業(yè)成績的三倍.所以不能隨便.我說你是記者.人家怎么說你就怎么寫.既然不相信就不要訪問好了.他無奈地寫下:“第一個愿望是吃得下飯 . “第二個愿望是睡得著覺 .他這下著急了:“別人的愿望都是要當(dāng)科學(xué)家或是做重要的事情.你的愿望連小孩子都會.你是不是想害我被老師處罰? 我又重復(fù)先前的說法:不相信就不要訪問.他急得跑去廚房向媽媽哭訴.她也同意說記者就是記錄者.不能要求訪問者如何回答.他擦干眼淚寫完這句之后.抬起頭失望地看著我. “第三個愿望是笑得出來 .這下子他失去控制了:“別人的父母都是在幫助子女.只有你才會存心害自己的小孩 .“要不然你照我的話寫完之后.再寫一篇附在后面讓老師了解這不是你隨便寫的.而是你爸爸的本性就是如此 . 他覺得有道理.憤恨之下很快地寫了一篇沒分段的作文.我除了把注音改為國字之外.照抄如下:“我每次重要的問題要問我爸爸的時候.他都想騙我.可是我跟他說:這是很重要的問題.他還是繼續(xù)開玩笑.我跟他說:這可是分?jǐn)?shù)最高的作業(yè).所以我爸爸做什么事都是隨隨便便的.每次一回家.鞋子也不脫.就看電視.而且都看摔角.相撲.都是一些無聊的電視.所以這個爸爸還要嗎?雖然他有很多缺點(diǎn).但是他還是很疼我呀!我爸爸很奇怪.一下子罵人.一下子又對你好.可能我是他兒子吧!也可能是他腦筋有問題吧!老師.你覺得呢? 第二天我問他老師怎么說?他有點(diǎn)不好意思:“老師上課時叫我到前面.說我的訪問和作文寫得非常好.給我九十八分.是全班最高的.比班上的模范生還高.還把我的作文念給全班聽. “那她有沒有說為什么? “她說她先生的工作最近不太順利.已經(jīng)有好幾天睡不著覺.也只吃得下一點(diǎn)東西.你爸爸的三個愿望很有意思. “那你現(xiàn)在了解我不會害自己的兒子了吧? 他點(diǎn)點(diǎn)頭.可是還不能明白為什么.他老師把拿去參加作文比賽.得到入選獎.對功課平平的他.這是一大驚奇.希望他在人生的旅程中.能比我晚許久才體會到:要實(shí)現(xiàn)這三個愿望還真不太容易. 拿出一萬個小時來 到目前為止.你總共在自己本來有興趣的事情上.對自己說過多少次“唉.我看我沒有天分.還是算了吧 的話呢? 這句話通常被用來當(dāng)做宣告某一段努力完全失敗的休止符.天分有那么重要嗎? 我訪問過一位四歲就被稱為音樂神童.長大之后也在音樂方面有相當(dāng)成就的大提琴手.他一開始就否認(rèn)自己是個天才.他說.他在美國接受訪問常被問到的問題是:在他的成功之中.天分占了多少比率?“我想.百分之二十不到吧--不過.這百分之二十當(dāng)中.我那從小就逼我學(xué)琴.不讓我出去玩的媽媽.大概貢獻(xiàn)了百分之十五以上. 天分確實(shí)因人而異.但我們常高估了它的影響力. 我曾與一位園藝高手在某個陽光充足的辦公室里等候.他指著一株幾乎生氣全無的盆景說:“上一次我來這里.這種竹子還生氣蓬勃.現(xiàn)在竟然變成這個樣子.照顧植物跟學(xué)習(xí)任何事情都有相通的道理:如果你天天花點(diǎn)時間照顧它.它就會長的很好,如果你疏忽了它幾天.它就會出現(xiàn)殘敗之相.愈看它.愈覺得對不起它.愈不想看它.不久.它就一命嗚呼了. 有多少可能會改變我們?nèi)松较蚧蛟鎏砣松鷺啡さ氖?因?yàn)檫@種“愈荒廢愈害怕 的理由一命嗚呼呢? 很多人跟我一樣都有虎頭蛇尾的傾向.不是不想努力.只是沒有持續(xù).有時是--剛開始過度努力.不久就彈性疲乏,或是剛開始的時候還蠻有興趣.遇到一點(diǎn)困難之后.就告訴自己:“我沒天分.算了吧. 然后三天打魚.兩天曬網(wǎng). 就拿念大學(xué)時修日文來說吧.剛開始我比任何同學(xué)都努力.除了上課外.還上補(bǔ)習(xí)班.也買了五花八門的各種教材.我的室友每天早上起床念半個小時.我就比她多念一個半小時.這樣總會比她強(qiáng)吧.只不過.他那“每天半個小時 持續(xù)了四年.直到她考上日本公費(fèi)留學(xué)還未停息.我那每天兩個小時的努力.不斷被“交游.烤肉.戀愛和打瞌睡 穿插打擾.不到一個月就“出師為捷身先死 .日文考試都以臨時抱佛腳過關(guān).日后好幾次發(fā)奮圖強(qiáng).甚至還天天帶這日語讀本.但也都在只有努力.沒法“不懈 的狀況下.隨風(fēng)而逝.然后告訴自己:“算了吧.我看我是沒學(xué)日文的天分. “算了吧 出現(xiàn)的頻率越高.我們一事無成的可能性越大. 英國EXETER大學(xué)心理學(xué)教授邁克侯威專門研究神童與天才.他得出的結(jié)論很有意思:“一般人以為天才是自然發(fā)生.流暢而不受阻的閃亮才華.其實(shí).天才也必須耗費(fèi)至少十年光陰來學(xué)習(xí)他們的特殊技能.絕無例外.要成為專家.需要擁有頑固的個性和堅(jiān)持的能力--每一行的專業(yè)人士.都投注大量心血.培養(yǎng)自己的專業(yè)才能. 這位心理學(xué)家也統(tǒng)計(jì)過.以學(xué)鋼琴為例.如果想要變成還不錯的業(yè)余鋼琴家.至少需要專注地投入三千個小時的訓(xùn)練,如果想成為專業(yè)水準(zhǔn).一萬個小時是跑不了的.像西洋琴.各種運(yùn)動和外語.想要成為專業(yè)人士.用的時間也差不多. 從這一點(diǎn)來看.我們的種種小挫敗.并非沒有天分.而是沒有“持續(xù)貢獻(xiàn) . 不只是學(xué)習(xí).一般女性最熱衷的減肥也是“不需努力.只要不懈 .瘋狂減肥的人.總是會失敗.據(jù)統(tǒng)計(jì).采取速成減肥法或節(jié)食減肥.在停止減肥三個月內(nèi)恢復(fù)體重的超過百分之九十.而有不良副作用的也占百分之七十. 一位健身教練也提出忠告:“運(yùn)動不需努力.只要堅(jiān)持.你一定可以瘦的下來.我最怕那些剛開始像拼命三郎的家伙.他們的元?dú)饪偸菚诙虝r間之內(nèi)耗盡. 不用太努力.只要堅(jiān)持下去.想擁有一輩子的專長或興趣.就像一個人跑馬拉松賽一樣.最重要的是跑完.而不是前頭跑得有多快. 星期三 別摔在熟悉的路上 朋友是位老師.每天清晨都要騎摩托車去學(xué)校.有一天.朋友摔傷了.很重. 我去看望他的時候.他氣憤地說:“哪個缺德的.在路上放了一塊石頭. 我問他為什么沒有看到.他說看到了.但車速太快剎車來不及.繼而他說:“本來我不會開得那么快.可這條路我太熟了. 這么平坦而視野好的路.他竟然會摔得如此嚴(yán)重.也許真的是他太熟悉太相信這條路的緣故. 這讓我想起了野兔.野兔是一種十分狡猾的動物.缺乏經(jīng)驗(yàn)的獵手是很難捕獲它們的.但是一到下雪天.野兔的末日就到了.因?yàn)橐巴脧膩聿桓易邲]有自己腳印的路.當(dāng)它從窩中出來覓食時.它是小心翼翼的.一有風(fēng)吹草動.它就逃之夭夭.但走過長長的一段路后.如果是安全的.它返回時也會按照原路退回.獵人就是根據(jù)野兔的脾氣.只要找到野兔在雪地里留下的腳印.做一個機(jī)關(guān).然后恢復(fù)表面的形狀.第二天早上就可以去收獲獵物了. 野兔致命的缺點(diǎn)就是它太相信自己走過的路了. 簡單的道理 有一個人去應(yīng)征工作.隨手將走廊上的紙屑撿起來.放進(jìn)了垃圾桶.被路過的口試官看到了.因此他得到了這份工作.原來獲得賞識很簡單.養(yǎng)成好習(xí)慣就可以了. 有個男孩在腳踏車店當(dāng)學(xué)徒.有人送來一部故障的腳踏車.男孩除了將車修好.還把車子整理的漂亮如新.其他學(xué)徒笑他多此一舉.后來雇主將腳踏車領(lǐng)回去的第二天.小弟被挖到那位雇主的公司上班.原來出人頭地很簡單.吃點(diǎn)虧就可以了. 有個小孩對母親說:“媽媽.你今天好漂亮. 母親回答:“為什么? 小孩說:“因?yàn)閶寢尳裉鞗]有生氣. 原來要擁有漂亮很簡單.只要不生氣就可以了. 有個牧場主人.叫他孩子每天在牧場上辛勤工作.朋友對他說:“你不需要讓孩子如此辛苦.農(nóng)作物們會長得很好的. 牧場主人回答說:“我不是在培養(yǎng)農(nóng)作物.我是在培養(yǎng)我的孩子. 原來培養(yǎng)孩子很簡單.讓他吃點(diǎn)苦頭就可以了. 有一個網(wǎng)球教練對學(xué)生說:“如果一個網(wǎng)球掉進(jìn)草堆里.應(yīng)該如何找? 有人答:“從草堆中心線開始找. 有人答:“從草堆的最凹處開始找.“有人答:“從草最長的地方開始找. 教練宣布正確答案:“按部就班地從草地的一頭.搜尋到草地的另一頭. 原來尋找成功的方法很簡單.從一數(shù)到十不要跳過就可以了. 有一家商店經(jīng)常燈火通明.有人問:“你們店里用什么牌子的燈管?那么耐用. 店主回答說:“我們的燈管也常常壞.只是我們壞了就換而已. 原來保持明亮的方法很簡單.只要常常更換就可以了. 住在田里的青蛙對住在路邊的青蛙說:“你這里太危險(xiǎn).搬來跟我住吧! 路邊的青蛙說:“我已經(jīng)習(xí)慣了.懶得搬了. 幾天后.田里的青蛙去探望路邊青蛙.卻發(fā)現(xiàn)它已被車子軋死.暴尸在馬路上.原來掌握命運(yùn)的方法很簡單.遠(yuǎn)離懶惰就可以了. 有一只小雞破殼而出的時候.剛好有只烏龜經(jīng)過.從此以后小雞就背著蛋殼過了一生.原來脫離沉重的負(fù)荷很簡單.放棄固執(zhí)和成見就可以了. 有一支淘金隊(duì)伍在沙漠中行走.大家都步履沉重.痛苦不堪.只有一個人快樂地走著.別人問:“你為何如此愜意? 他笑著說:“因?yàn)槲規(guī)У臇|西最少. 原來快樂很簡單.擁有少一點(diǎn)就可以了. 人生的光彩在哪里? 早上醒來.光彩在臉上.充滿笑容迎接未來.到了中午.光彩在腰上.挺直腰桿活在當(dāng)下.到了晚上.光彩在腳上.腳踏實(shí)地地做好自己. 原來人生很簡單.只要懂得“珍惜.知足.感恩 .你就擁有了生命的光彩. 為失敗買保險(xiǎn) 有只狐貍驚慌失措地跑進(jìn)一個村落.喘得上氣不接下氣.四肢發(fā)軟.好不狼狽.一只枝頭上的鸚鵡看了.便問道:“狐貍先生.您這是怎么了啊? 狐貍一臉慘淡.氣喘吁吁地說:“后--后面有一大群獵犬在追我! 鸚鵡聽了心急地大叫:“哎呀!那你趕快到村口那位薛大嬸家里躲一躲吧.她人最好.一定會收留你的. 狐貍一聽:“薛大嬸?不行.前兩天我偷了她雞舍的雞.她不會收留我的. 鸚鵡想了想.又說:“沒關(guān)系.石樵夫的家離這里也不遠(yuǎn).你趕快跑去他那兒躲起來呀! 狐貍卻說:“石樵夫?也不行.幾天前我趁他上山砍柴時.偷吃了她女兒養(yǎng)的金絲雀.他們一家正痛恨我呢! 鸚鵡又說:“那么.你去投靠莊大夫吧.他是這村里唯一的醫(yī)生.非常有愛心.一定不忍心看你被抓的. 狐貍尷尬地說:“那個莊大夫嗎?上次我到他家里.把他存的肉片給吃得一干二凈.還把他院子里種的郁金香給踩爛了! 我沒臉再回去找他. 鸚鵡無奈地問:“難道這個村里都沒有你可以信賴的人了嗎? 狐貍回答:“沒有.我平時常得罪他們啊! 鸚鵡搖搖頭.說:“唉.那么我也救不了你了. 最后.這只平日里耀武揚(yáng)威的狐貍.就這么被獵犬給抓住了. 沒有人的一生可以永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順.沒有人可以保證自己永遠(yuǎn)高枕無憂.就像故事中的狐貍.平日再風(fēng)光.再得意.有一天也可能面臨種種失敗與危機(jī).當(dāng)你失敗時.你有朋友可以扶你一把嗎?你身旁的人是會熱心地伸出援手.抑或冷漠地袖手旁觀呢? 做人.是在為自己的失敗買保險(xiǎn).你平時怎樣待人.將決定你失意時別人怎樣待你.你失意時別人怎樣待你.也決定了你的失敗能妙手回春還是一敗涂地. 當(dāng)然.你不必做一個是非不分.四處迎合的老好人.但下回當(dāng)你情緒中的“我 準(zhǔn)備大發(fā)雷霆.刁難他人時.不妨給自己踩個剎車.別把話講死.別把人做絕了!否則下回當(dāng)你有求于人時.你將變成那只求助無門的可憐狐貍. 星期四 唐家寺的雨傘 民國初.一個商人在外多年苦心經(jīng)營.終于攢下了大宗財(cái)富.準(zhǔn)備告老還鄉(xiāng).結(jié)束半生的漂泊辛苦.回家與妻兒團(tuán)聚.置田購房.安度晚年. 當(dāng)時時局動蕩.路上常有劫匪.商人一身灰布衣衫.一雙布底鞋.扮做一個風(fēng)餐露宿的行路人.商人把所有的錢買了玉器.有道是黃金有價玉無價.特制一把竹柄油紙傘.將粗大的竹柄關(guān)節(jié)全部打通.把珠寶玉器全部放入.身藏萬貫家私.卻貌似貧寒之士.輕輕松松地上路了. 果然好計(jì)謀!行路多日.無人打擾.這天中午就到了唐家寺.這天下著小雨.他來到了一個小面館.煮了一碗面.面香噴噴的.吃飽之后.倦意涌了上來.外面又下著小雨.他不覺雙手撐腮.打了一個盹. 一陣清涼的風(fēng)吹醒了商人.天已黑了.揉揉眼.猛然發(fā)現(xiàn)油紙傘已不見蹤跡.一陣?yán)浜姑傲顺鰜?--這把傘可是他的身家性命呵. 但商人沉著冷靜.他聲色不露.仔細(xì)分析.他手里的小包袱完好無損.并沒有人專門行竊.一定是有人只顧自己方便.順手牽羊取走了自己的雨傘. 沉吟片刻.商人有了主意.他叫來掌柜的.說自己看中了這個小鎮(zhèn).請幫忙租個房子. 商人說.自己身無他技.惟會修傘而已.在交通要道上租了個小房子. 他待人和氣.心靈手巧.很有人緣.人們都愿把傘給他修理.誰也不知道這個小小手藝人其實(shí)是腰纏萬貫的富商.誰也不知道他每天謙和的笑臉后掩藏著一顆緊張焦灼的心.他每天每時每刻都在等待那把油紙傘的出現(xiàn).經(jīng)過他的手的傘成千上萬.卻惟獨(dú)沒有他等待的那一把. 一天他接了一把破舊的傘.主人漫不經(jīng)心地說:“太費(fèi)事就算了.不然一把破傘值不了幾個錢.反倒要花不少錢去修. 言者無意.聽者有心.自己的那把破傘怕破的不能再修了.商人又想了一個好辦法. 第二天.過往的行人看到一條新鮮的廣告:油紙傘以舊換新.人人紛紛詢問.得到肯定答復(fù)后.消息立時傳開了.不久.來了一個中年人.腋下夾著一把油紙傘.恰是商人心系魂縈的那把傘. 商人仍不動聲色地收下破雨傘.犀利的眼光一掃.看到傘柄封處完好無缺. 他轉(zhuǎn)身在店里挑了一把最好的雨傘給中年人.然后徐徐關(guān)了店門. 打開傘柄.商人看到了他的全部玉器.他癱坐在地上.半日無語.第二天.很晚沒開門.一問.已是人去屋空.悄悄地來.悄悄地走了.再以后.這個故事流傳開來.當(dāng)?shù)厝嘶腥淮笪?贊嘆著商人的沉著.冷靜.睿智和大氣. 和尚和屠夫 和尚和屠夫是鄰居.和尚天天一大早起床念經(jīng).屠夫則起來殺豬.道不同.但相處久了.也成為好朋友了.屠夫偶爾睡過.來不及殺豬.街坊居民當(dāng)天就買不到肉.同樣的.和尚如果晚起.也是沒有時間念經(jīng).將會影響一天的修行.后來兩人相約.誰誰先起床就要叫醒對方.幾十年來兩人互助良好. 后來很巧.兩人同一天死亡.同時向閻羅王報(bào)到.閻王拿著生死簿.查看他們應(yīng)上天堂或下地獄.閱覽了一會兒后對他們說:“和尚和屠夫?qū)ι鐣加胸暙I(xiàn).不過由記錄看來.和尚要下地獄.屠夫則可以上天堂. 和尚聽到后很不服氣的說:“不公平.我念經(jīng)念了一輩子.竟然要下地獄.屠夫殺了一輩子的豬.卻可以上天堂.天下哪有這種道理. 閻王向和尚解釋:“雖然你念經(jīng)念了一輩子.但只是一種閉門修行.卻常常叫人家去做殺生的壞事.因此仍要下地獄.屠夫以殺豬為業(yè).但總不忘記叫人家去做好事.因此仍可以上天堂. 這個故事告訴大家.人人應(yīng)利用各種機(jī)會影響別人向善. 同樣一斤米 一青年向一禪師求教. “大師.有人贊我是天才.將來必有一番作為,也有人罵我是笨蛋.一輩子不會有多大出息.依您看呢? “你是如何看待自己的? 禪師反問. 青年搖搖頭.一臉茫然. “譬如同樣一斤米.用不同眼光去看.它的價值也就迥然不同.在炊婦眼中.它不過做兩三碗大米飯而已,在農(nóng)民看來.它最多值1元錢罷了,在賣粽子人的眼里.包扎成粽子后.它可賣出3元錢,在制餅者看來.它能被加工成餅干.賣5元錢,在味精廠家眼中.它可提煉出味精.賣8元錢,在制酒商看來.它能釀成酒.勾兌后.賣40元錢.不過.米還是那斤米. 大師頓了頓.接著說:“同樣一個人.有人將你抬得很高.有人把你貶得很低.其實(shí).你就是你.你究竟有多大出息.取決于你到底怎樣看待自己. 青年豁然開朗. 星期五 用公式計(jì)算出你的幸福 美國著名心理學(xué)家賽利格曼提出了一個幸福的公式-- 總幸福指數(shù)＝先天的遺傳素質(zhì)+后天的環(huán)境+你能主動控制的心理力量 其英文的表達(dá):H＝S+C+V 當(dāng)代的人們更加開放地生活.我們坦言幸福.我們追求幸福.幸福在哪里?當(dāng)代心理學(xué)告訴我們.幸福也是有指數(shù)的.總幸福指數(shù)是指你的較為穩(wěn)定的幸福感.而不是暫時的快樂和幸福.看了一個喜劇電影.或者吃了一頓美食.這是暫時的快感.而幸福感是指令你感到持續(xù)幸福的.穩(wěn)定的幸福感覺.她包括你對你的現(xiàn)實(shí)生活的總體滿意度和你對自己的生命的質(zhì)量的評價.是指你對自己生存狀態(tài)的全面肯定.這個總體幸福取決于三個因素:一是一個人先天的遺傳素質(zhì).二是環(huán)境事件.三是你能控制的心理力量. 先天遺傳影響幸福感 幸福怎么能與先天的東西有聯(lián)系呢?一對雙生子的研究證明.一個人的心情可能受到父母的遺傳影響.如天生具有抑郁傾向.整日悶悶不樂.其實(shí)沒有什么壞事情來煩他們.可他們就是不快樂.對生活中消極性和陰暗面卻十分敏感.易被不好的事情所感染.甚至遇到好事也不能使他們快樂. ●中彩2200萬美元.羅斯只快樂了不到一年 美國著名心理學(xué)家賽利格曼講述了一個故事.羅斯是一個芝加哥郊區(qū)的中年婦女.她離婚多年了.為了讓自己的生活更有希望.她每個星期都花五美元購買當(dāng)?shù)氐囊环N彩票.由于她平時總是處于情緒低落中.所以要靠服用一種抗抑郁的藥物保持心情安寧.這種壞情緒是從中學(xué)時代開始的.二十多年來一直持續(xù)著.只不過三年前她丈夫有外遇拋棄她之后更嚴(yán)重一些.然而奇跡發(fā)生了.羅斯贏得了她所在的州的彩票大獎.整整二千二百萬美元.她激動得差點(diǎn)暈過去.她辭去了洗衣工的工作.購買了有18個房間的別墅.把兩個孩子都送進(jìn)了最好的私立學(xué)校.但令人驚奇的是她的幸福心情不到一年就開始惡化了.到了年底.她的抑郁情緒重新出現(xiàn)了.她像以往悶悶不樂-- ●財(cái)富和成功不能永葆幸福.而樂天派的情緒才是穩(wěn)定的金錢竟然也買不來快樂?心理學(xué)家調(diào)查了22個平時具有抑郁心情但曾經(jīng)中過彩票大獎的人.當(dāng)中獎事件過去以后.他們很快地回到了從前的抑郁狀態(tài).又覺得不幸福了.但令人欣慰的是.如果一個天性樂觀的人.遇到暫時性創(chuàng)傷事件對他們的消極影響也是短暫的.不幸事件的幾個月后.他們又回到了從前的正常狀態(tài).調(diào)查表明.即便是一個高位截癱的病人.如果原本是一個樂觀的人.在得病八周后.其積極的情緒會有所恢復(fù).并戰(zhàn)勝了消極情緒.若干年后.他們報(bào)告的幸福感只比正常人稍低一些.看來.樂天派人的情緒是穩(wěn)定的.金錢與財(cái)富的總體水平與幸福人生關(guān)系不大. ●雙邊婚姻圍城并沒雙邊幸福.最幸福人的標(biāo)志是愿與他人分享生活 俗話說婚姻是一座圍城.有的人想進(jìn)去.有人想出來.根據(jù)美國對于35000人的調(diào)查.結(jié)婚的人中有42%的人認(rèn)為生活非常幸福.而沒結(jié)婚的.離異的和配偶去世的人中.認(rèn)為生活非常幸福的比率只有24%.在個人主義文化中.同居但沒正式結(jié)婚的人覺得很幸福.而集體主義文化中的人沒有這種感覺.但是要注意的是.如果你的婚姻并不幸福.那么你的幸福感就會低于沒有結(jié)婚的人或者已經(jīng)離婚的人.總體上可以說.在婚的人比非在婚的人更加幸福. 社交生活方面.賽利格曼的研究表明.10%最幸福的人雖然形形色色.但是他們的一個共同特點(diǎn)是具有豐富的社交生活.他們區(qū)別于一般人和不幸福的人的一個標(biāo)志是愿意與他人分享生活.而不是一個人獨(dú)處.這一點(diǎn)與婚姻有點(diǎn)關(guān)聯(lián).一個喜歡與他人在一起的人.愿意結(jié)婚.而一個愿意獨(dú)處的人不傾向于結(jié)婚.可以說一個幸福的人是一個愛交往的人.具有豐富的社交生活. ●年輕不像過去那樣重要了.生活滿意度隨著年齡增加而增加 年齡對于幸福有影響嗎?威爾遜30多年前研究發(fā)現(xiàn)年齡是影響幸福的重要因素.如今可能有所變化.年輕不像過去那樣重要了.一項(xiàng)權(quán)威的研究考查了不同國家的60000多人.將滿意分為生活滿意.愉快心情和消極心情三個方面.研究發(fā)現(xiàn).生活滿意度隨著年齡的增加而增加.但愉快的心情隨著年齡的增長而稍微有點(diǎn)下降.消極的心情不隨著年齡的變化而變化. ●受教育程度.氣候.種族和性別不影響幸福 沒有證據(jù)發(fā)現(xiàn)這些因素對幸福有任何影響.學(xué)歷高的受教育者并不比沒有受教育的人更加幸福.智力水平也是如此.無論是陽光還是陰天潮濕的氣候.對于人的幸福感都沒有什么影響.種族也不影響幸福.各種族的人都有幸福和不幸福的人.而性別也對于幸福沒有影響.女性快樂和悲傷的程度方面都超過男性.所以總體水平上他們與男性的幸福是一樣的. 財(cái)富.尤其是財(cái)富的增加.與幸福只有低相關(guān).富有的人報(bào)告說只比普通人感覺更幸福一點(diǎn).最近的半個世紀(jì).發(fā)達(dá)國家的人均收入增加很多.但幸福感只增加了一點(diǎn). 最近的一次收入增加可以增加幸福感.一般意義上的收入增加.不會增加人的幸福. 外表的吸引力也不會影響人的幸福感. 綜上所述.如果你希望自己更加幸福.你不妨選擇如下環(huán)境: 【查看更多】

 

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同步練習(xí)冊答案