2．優(yōu)化情緒 以積極的心態(tài)學(xué)習(xí).“學(xué)海無涯樂作舟 .課前主動(dòng)預(yù)習(xí),聽課時(shí)認(rèn)真思考.積極回答老師的提問.敢于提出個(gè)性化的答案,課后做好訓(xùn)練.鞏固.總結(jié).不斷提升自己思考問題.解決問題的能力. 在緊張的高三備考中.每一個(gè)同學(xué)都需要關(guān)心.理解.然而.我們不能苛求別人理解自己.而要主動(dòng)地關(guān)心理解別人.一個(gè)笑容.一句安慰.一點(diǎn)幫助都會(huì)化作一縷陽光.溫暖別人.照亮自己. 在情緒緊張的時(shí)候.可以默念“放松 二字.想象一兩分鐘就有效果.遇到困難的時(shí)候.用積極的情緒來緩解壓力.學(xué)會(huì)深呼吸.深呼吸對(duì)調(diào)節(jié)情緒很有效. 在復(fù)習(xí)備考的最后階段.要勇于“放棄 .訓(xùn)練要結(jié)合自己的實(shí)際水平.面對(duì)大量的資料.不要在量上對(duì)自己有過多的強(qiáng)求.而要靈活掌握.盡量做到精練. 【查看更多】

 

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