還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為巧克力可以提高智力.的確.巧克力中含有一些對(duì)大腦有益的物質(zhì).研究發(fā)現(xiàn).每天吃50克巧克力可以延緩機(jī)體的衰老.但這里所指的是黑色的苦巧克力.那些非常甜的.含有奶制品的巧克力含有大量糖.過(guò)多食用這樣的巧克力會(huì)產(chǎn)生許多不良問(wèn)題.如糖尿病.肥胖癥等. 食品專(zhuān)家指出.在日常飲食中.最重要的是保持一個(gè)良好習(xí)慣.每餐不能吃得太飽.飽滿(mǎn)的午餐會(huì)降低大腦的活動(dòng)能力.出現(xiàn)所謂的“食困 現(xiàn)象.但緊張的工作與低能量的飲食也是不相容的.因此.最合理的方法是多吃一些蔬菜.豆制品和液體.但不是啤酒和濃茶. 科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn).其實(shí)大腦最好的營(yíng)養(yǎng)成分是葡萄糖.大腦細(xì)胞需要大量的葡萄糖.葡萄糖通常存在于谷物.土豆和豆角中.桃子.香蕉和梨中也含有豐富的葡萄糖. 研究人員指出.食品本身并不能提高智力.含有維生素B的食品.比如肉.魚(yú).花生等.可以幫助促進(jìn)大腦思維的過(guò)程.消除疲勞.早晨吃上一個(gè)橙子可以一整天精神飽滿(mǎn).如果你不能利用這些食品恢復(fù)體質(zhì).還可以用合成維生素補(bǔ)充.但是要想開(kāi)發(fā)智力.最好的方法是不斷學(xué)習(xí).讀好書(shū).與有文化有知識(shí)的人交流. 【查看更多】

 

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