Question

1．閱讀下面的資料，回答問題：在某個兒童電視劇中有一段這樣的情節(jié)：爸爸寫了一個劇本，但在劇本的使用上卻受到了別人的欺騙．爸爸感到很憤怒，也很委屈．為了不在孩子們面前失態(tài)，他一個人到孩子們的房間，狠狠的去打掛在房間里的一個大沙袋．孩子們發(fā)現(xiàn)了爸爸情緒的異常，悄悄的從門縫里看到了爸爸的舉動，但他們也沒有阻止爸爸的行為，而是悄悄的走開了．過了一會兒，爸爸感到心情好些了，又回到孩子們的中間．
（1）無論是大人還是兒童，在生活中遇到挫折時，都會感到憤怒、委屈或者悲傷，這是一種心理不健康的表現(xiàn)嗎？談談你的認識．
（2）電視劇中的爸爸為什么要擊打沙袋？這種行為可取嗎？
（3）如果你在生活中遇到心情不好的時候，你認為怎樣做才是正確的？

Answer 1

分析 傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代 人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱．近年來，世界衛(wèi)生組織（WHO）又把道德修養(yǎng)和生殖質量也納入了健康的范疇．因此，現(xiàn)代 人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、道德健康、社會適應性良好、生殖質量等．進入青春期后愿意與異性接觸，對異性產生朦朧的依戀，這都是正常的生理變化，要正確處理和異性的關系，男、女同學互相幫助，集中精力學習，有了成績，不驕傲，勇與面對困難，積極的參加各種文體活動和社會活動，建立真誠友誼，和睦相處，健康的度過這人生的金色年華．

解答 解：（1）無論是大人還是兒童，在生活中遇到挫折時，感到憤怒、委屈或者悲傷，這是很正常的一種情緒表現(xiàn)，關鍵是遇到這種情況時，要善于調節(jié)自己的情緒．
（2）調節(jié)情緒的方法：一、轉移注意力，二、宣泄煩惱，三、自我安慰．電視劇中的爸爸擊打沙袋是宣泄煩惱，這種行為是可取的，是宣泄煩惱的一種好方法．
（3）心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，當一個都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節(jié)自己的情緒．方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、打沙袋、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場或摔枕頭，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實．
故答案為：
（1）不是．無論是大人還是兒童，在生活中遇到挫折時，感到憤怒、委屈或者悲傷，這是很正常的一種情緒表現(xiàn)，關鍵是遇到這種情況時，要善于調節(jié)自己的情緒．
（2）電視劇中的爸爸擊打沙袋是宣泄煩惱，這種行為是可取的，是宣泄煩惱的一種好方法．
（3）當情緒不好的時候，有意識的轉移話題，或者做點別的事情，或者把自己心中的煩惱向親人或知心朋友訴說，甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這些都有利于身心健康．

點評 解答此類題目的關鍵是理解掌握調節(jié)自己的情緒的方法．