14．生活與營養(yǎng)
（1）請同學們根據(jù)自己掌握的知識，試著為自己準備一份合理健康的食譜
早餐：雞蛋一個，稀飯、包子一個，小菜一份；午餐；米飯、魚、豬肉、青菜、蘋果；
（2）過年了，家里準備了好多好吃的，很多同學在家里“零食不斷”，可是卻出現(xiàn)了一個普遍的現(xiàn)象“吃飯不香”，試著根據(jù)自學的知識，說說原因：零食攝入量過多，人體沒有饑餓感，造成吃飯不香．
（3）假期期間，由于飲食不合理，大魚大肉，油炸食物吃的過多，導致便秘，除了藥之外，你知道還可以吃些什么食物來緩解嗎？緩解便秘的食物是富含膳食纖維的食物：如芹菜、筍、薯類等，以及通便的水果：如香蕉等．
（4）小華不吃早餐就去上學，可能會出現(xiàn)頭暈、心慌、注意力不集中等癥狀，原因是未吃早餐，中午時血糖濃度過低而出現(xiàn)低血糖癥．

分析 為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，即谷類食物進食量最多，其后依次是蔬類水果類、魚、肉、蛋類、豆奶類、油脂類．以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩．

解答 解：為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，三餐要全面攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)．可以這樣設(shè)計：
早餐：雞蛋一個，稀飯、包子一個，小菜一份
晚餐：米飯、魚、豬肉、青菜、蘋果
（2）零食攝入量過多，人體沒有饑餓感，造成吃飯不香．
（3）緩解便秘的食物是富含膳食纖維的食物：如芹菜、筍、薯類等，以及通便的水果：如香蕉等．
（4）糖類是人體的主要供能物質(zhì)，缺乏時會出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌、注意力不集中、休克等癥狀，即低血糖，低血糖病人需要盡快補充血液中的葡萄糖；
因此，小華經(jīng)常不吃早餐就去上學，有時會出現(xiàn)頭暈、心慌、注意力不集中等癥狀，原因是他未吃早餐，中午時血糖濃度過低而出現(xiàn)低血糖癥．
故答案為：（1）早餐：雞蛋一個，稀飯、包子一個，小菜一份
晚餐：米飯、魚、豬肉、青菜、蘋果
（2）零食攝入量過多，人體沒有饑餓感，造成吃飯不香．
（3）緩解便秘的食物是富含膳食纖維的食物：如芹菜、筍、薯類等，以及通便的水果：如香蕉等．
（4）未吃早餐，中午時血糖濃度過低而出現(xiàn)低血糖癥．

點評 合理膳食利于人體的健康成長，否則偏食等不合理的膳食習慣會導致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩．這部分內(nèi)容是考試的重點，要注意理解和掌握．

練習冊系列答案
相關(guān)習題

科目：初中生物 來源： 題型：解答題

4．如圖為人體有關(guān)系統(tǒng)的生理活動示意圖，據(jù)圖回答：
（1）圖中C與D之間防止血液倒流的結(jié)構(gòu)是房室瓣．
（2）葡萄糖隨血液最終到達圖中[①]組織細胞，被徹底氧化分解．
（3）血液流經(jīng)肺后，氧氣會增加；流經(jīng)腎臟后，尿素會減少；流經(jīng)小腸后，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)會增加．
（4）圖中肺泡壁、小腸絨毛壁、毛細血管壁以及腎小囊壁結(jié)構(gòu)上的共同點是：壁薄，由一層上皮細胞構(gòu)成，這些結(jié)構(gòu)特點是與物質(zhì)交換相適應(yīng)的，充分體現(xiàn)了生物學中結(jié)構(gòu)與功能相適應(yīng)的觀點．
（5）各系統(tǒng)在神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，既有分工，又有配合，使人體各種復雜的生命活動能夠正常進行．

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科目：初中生物 來源： 題型：選擇題

5．下列各項中，不屬于青春期發(fā)育特點的是（　�。�
A．身高和體重迅速增長B．出現(xiàn)第二性征
C．肺活量顯著增大D．兩性生殖器官逐漸形成

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科目：初中生物 來源： 題型：選擇題

2．血液是反映人體健康狀況的“晴雨表”通過對血液成分的分析，可以了解身體的很多生理狀況，如圖是小強檢查時的血涂片和化驗單，有關(guān)說法不正確的是（　�。�
醫(yī)院檢驗科報告單（部分）
化驗項目測定值正常參考值
RBC�。t細胞）3.8×1012個/L（4.0～5.5）×1012個/L
WBC�。ò准毎�6.8×109個/L（4.0～10）×109個/L
Hb�。ㄑt蛋白）85g/L120～160g/L
PLT　（血小板）210×109個/L（100～300）×109個/L
A．血液由圖中的①②③和血漿組成
B．圖中的②能吞噬病菌，屬于特異性免疫
C．圖中的③無細胞核，能促進止血和加速凝血
D．根據(jù)小強的化驗結(jié)果，他應(yīng)該適當多吃一些含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

9．如圖1是科學家為研究腦的功能用三只狗所做實驗，圖2為神經(jīng)調(diào)節(jié)模式圖，請據(jù)圖回答下列問題
（1）司機一滴酒，親人兩行淚，酒駕帶來的傷痛是銘心刻骨的，司機醉酒過程中，由于酒精麻痹了如圖1中人腦部的小腦，使駕駛員的反應(yīng)速度減慢，操作不協(xié)調(diào)容易導致交通事故；交警查酒駕用的酒精測試儀的吹嘴是一次性的，從預防傳染病的角度分析，這是為了切斷傳播途徑．
（2）在學校舉行應(yīng)急疏散演練過程中，同學們有呼吸加速、心跳加快、血壓升高等現(xiàn)象，說明人體的生命活動不僅受到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，還受到激素調(diào)節(jié)的影響．
（3）某同學在針刺手指的反射活動，是縮手在先還是感覺痛在先、縮手在先，請結(jié)合圖2，寫出縮手反射神經(jīng)沖動的傳導途徑①→②→⑦→③→④（用序號和箭頭表示）．

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

19．如圖甲表示1940年1960年某地的降雪天數(shù)，圖乙表示在同一時間內(nèi)該地區(qū)白色老鼠占同種個體的百分數(shù)，請分析回答
（1）生活在雪地中的老鼠的毛色是白色，這是生物對環(huán)境適應(yīng)的現(xiàn)象，這種體色在生物學上稱為保護色，它的形成是自然選擇的結(jié)果．
（2）隨著降雪天數(shù)的增加，白色老鼠的數(shù)量越來越多，白色老鼠最高百分比是出現(xiàn)在降雪天數(shù)最大值之后（填“前”或“后”），隨著降雪天數(shù)的減少，白色老鼠的數(shù)量逐漸減少，從1940年-1960年的降雪天數(shù)看，開始是逐步上升，以后逐漸下降，這種變化是環(huán)境對老鼠的毛色起選擇作用．

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

6．如圖是一張醫(yī)院的血常規(guī)化驗單，請閱讀這張“化驗單”，然后回答下列問題
（1）該患者的紅細胞為3.69×1012個/升；血紅蛋白112克/升；是否貧血？是．因為紅細胞和血紅蛋白都低于正常值．
（2）PLT值為90×109/升百十血小板計數(shù)為每升90×109個．若PLT值過大，機體易形成血栓．
（3）此人的癥狀為紅骨髓造血功能不足，因為血細胞計數(shù)都低于正常值．

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科目：初中生物 來源： 題型：填空題

3．白化病人的祖輩不一定有人患白化病，但一對白化病夫婦的子女卻一定會患白化病√（判斷對錯）

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

10．我國在控制“SARS”流行方面已取得了階段性的勝利．根據(jù)你所學的知識和了解的實際情況，回答下列問題
（1）已確定該病的病原體是SARS病毒．
（2）北京的某一居民樓發(fā)現(xiàn)“SARS”病人以后，此樓的所有全部隔離，這是為了控制傳染源．
（3）醫(yī)院治療“SARS”病人的過程中，所有和病人接觸的醫(yī)生和護理人員都必須穿隔離衣，戴口罩和防護眼鏡，這是為了切斷傳播途徑．

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