A. | 晚餐要多吃肉類和蛋類 | |
B. | 食物多樣,一日三餐,按時(shí)進(jìn)餐 | |
C. | 常備零食,想吃就吃 | |
D. | 多吃維生素和微量元素強(qiáng)化食品或保健品 |
分析 合理營(yíng)養(yǎng)指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡,既不缺乏,也不過(guò)多.
解答 解:根據(jù)平衡膳食寶塔,均衡的攝取五類食物.合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法,烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪,并少放味精等.每天要一日三餐,定時(shí)定量,早餐吃好,中午吃飽,晚上吃少.每天攝入的總能量適中,早、中、晚三餐比例為3:4:3.缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏。虼刷俅旨(xì)糧合理搭配、②主副食合理搭配、③如果有些蔬菜覺(jué)得不喜歡吃,也要適量攝入、④飲食要定量、⑤晚餐不易多吃含蛋白質(zhì)和脂肪豐富的食物,因?yàn)橥砩匣顒?dòng)較少,對(duì)能量的需要較少,故晚餐應(yīng)該以清淡為主.可見(jiàn)C符合題意.
故選:C
點(diǎn)評(píng) 這部分內(nèi)容在考試中經(jīng)常出現(xiàn),注意掌握和靈活答題.
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:選擇題
A. | 22條+X | B. | 22條+X或22條+Y | C. | 44條+XY | D. | 22條+XY |
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:選擇題
A. | 多吃新鮮的蔬菜和水果可補(bǔ)充維生素 | |
B. | 每天喝一杯牛奶可獲取蛋白質(zhì)和鈣 | |
C. | 多吃高能量的快餐食品可促進(jìn)身體快速發(fā)育 | |
D. | 多吃綠色食品可減少污染物的攝入 |
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:解答題
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:解答題
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:解答題
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科目:初中生物 來(lái)源: 題型:選擇題
A. | 腦 | B. | 肺 | C. | 腎臟 | D. | 小腸 |
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