Question

【題目】下列飲食習(xí)慣中，合理的是

A.因貪睡而經(jīng)常不吃早餐B.用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水

C.只吃自己喜歡的食物D.合理營養(yǎng)，平衡膳食

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)。全面是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；平衡是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡。為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右。

A.每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，A不合理；

B. 果汁、飲料中許多添加劑，有的對人體無益反而有害，所以不能用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水，B不合理；

C. 每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，只吃自己喜歡的食物。C不合理；

D. 合理營養(yǎng)，平衡膳食,D合理。

故選D