Question

7．下列做法有益于健康的是（　�。�

• A． 女生在月經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)
• B． 為了早上多睡幾分鐘，不吃早餐就上學(xué)
• C． 水果皮營(yíng)養(yǎng)豐富，洗凈后可以直接食用
• D． 每天大聲喊叫，大聲說(shuō)話，以鍛煉嗓子

Answer 1

分析 健康的生活方式：吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．

解答 解：A、女性在月經(jīng)期間，會(huì)有容易疲勞、困倦、身體抵抗力下降等現(xiàn)象，要注意飲食，不受寒著涼，保證有足夠的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力；此外還要有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)，符合題意．
B、每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，不吃早餐，會(huì)影響上午身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，不符合題意．
C、蔬菜和水果在生長(zhǎng)過(guò)程中難免噴灑過(guò)農(nóng)藥，通過(guò)清水浸泡、沖洗，或削去外皮，就可以減少農(nóng)藥殘留物．食用洗凈的新鮮水果是安全食品，不符合題意．
D、每天大聲喊叫，大聲說(shuō)話，以鍛煉嗓子，不利于健康，不符合題意．
故選：A

點(diǎn)評(píng) 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知不健康的生活方式影響健康，我們要選擇健康的生活方式．