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在“膳食寶塔”中的位置 | 食物分類 | 每日建議攝取量(g) |
第五層 | 油脂類 | 小于25 |
第四層 | 豆、奶類 | 100~150 |
第三層 | 魚、肉、蛋類 | 125~200 |
第二層 | 蔬菜、水果類 | 400~500 |
第一層 | 谷類 | 450~750(1)消化食物和吸收養(yǎng)分的主要部位是消化道中的 小腸 小腸 .(2)我們每天的主食是谷類食物.因為它提供的 糖類 糖類 是人體最主要的能源物質.(3)蛋白質是構成人體細胞的基本物質,是人體生長發(fā)育、組織更新和修復的重要原料,它主要可以從第 三、四 三、四 層食物中獲得.(4)小明的午餐是米飯、雞湯、清蒸魚、紅燒豆腐,你認為在其午餐中最應該增加的是表中 第二 第二 類食物.
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