1．If you think that running marathons will help you live a long and healthy life，new research may come as a shock．According to a recent scientific study，people who do a very strenuous workout are as likely to die as people who do no exercise at all．
Scientists in Denmark have been studying over 1，000joggers and non-joggers for 12years．The death rates from the sample group indicate that people who jog at a moderate pace two or three times a week for less than two and a half hours in total are least likely to die．The best speed to jog at was found to be about 5miles per hour．The research suggests that people who jog more than three times a week or at higher speeds of over 7mph die at the same rate as non-joggers．The scientists think that this is because strenuous exercise causes structural changes to the heart and arteries（動(dòng)脈）．Over time，this can cause serious injuries．
Peter Schnohr，a researcher in Copenhagen，said，"If your goal is to decrease risk of death and improve life expectancy，jogging a few times a week at a moderate pace is a good strategy．Anything more is not just unnecessary，and it may be harmful．"
The implications of this are that moderate forms of exercise such as tai chi，yoga and brisk walking may be better for us than"iron man"events，triathlons and long-distance running and cycling．According to Jacob Louis Marott，another researcher involved in the study，"You don't actually have to do that much to have a good impact on your health．And perhaps you shouldn't actually do too much"．
32．The underlined word"strenuous"in Paragraph l is closest in meaning to"A"．
A．hard    
B．regular
C．practical 
D．flexible
33．The author presents some figures in Paragraph 2toC．
A．suggest giving up jogging
B．show risks of doing sports
C．provide supportive evidence
D．introduce the research process
34．According to the scientists，why is too much exercise harmful？A
A．It may injure the heart and arteries．
B．It can make the body tired out．
C．It will bring much pressure．
D．It consumes too much energy．
35．What can be inferred from the text？D
A．No exercise at all is the best choice．
B．More exercise means a healthier life．
C．Marathons runners are least likely to die．
D．Proper exercise contributes to good health．

20．Can eating a chocolate bar every day really prevent age-related memory loss？No．But a new research shows that large amounts of flavones，substances found in cocoa，tea and some kinds of vegetables，may improve age-related memory failure．
Dr．Scott Small is a professor of neurology at Columbia University  in new York City．He is the lead writer of a research paper describing the effects of cocoa flavones on brain activity  His study involved 37volunteers aged between 50and 69．Researchers gave them a high-level flavones drink made from cocoa beans or a low-level flavones drink．For a period of three months，some subjects got 900milligrams of flavones a day．The others got 10milligrams of flavones each day．Brain imaging and memory tests were given to each study subject before and after the study Dr．Small says that the subjects who had the high-level flavones drink showed much improvement on memorytests．
The researchers warn that more work is needed to be done because this study was performed  only on a small group．Dr．Joann Manson is the lead researcher of a four．year study involving 18，000adults．This study will use flavones capsules（膠囊） The study subjects will be divided into two groups and will take two pills per day．The capsules used will all Look the same．But one group's capsules will contain flavones，while the other group will take capsules made of an inactive substance，or placebo
Dr．Manson says it's not necessary for people to start eating more chocolate，because 3person would have to eat a huge amount of chocolate to get the same level of flavones given to the Lest subjects．He adds many manufacturers have planned to remove the flavones from their chocolate products．Similarity，Dr．says a cocoa-based flavones extract（提�。﹎ay be developed in the future But he says that more studies are needed to see how much flavones is good for our health．

32．What was done to the subjects alter Dr．Small's study？C
A．They were asked to take a high-level flavones drink
B  They were given capsules containing flavones
C  They were given brain imaging and memory tests
D  They were asked to take two pills of flavones capsules per day
33．What's the similarity of the 2experiments？D
A Both use high-level flavones capsules
B The number of the subjects is the same
C Drinks and placebos are used in both experiments
D The subjects are divided into two groups in both experiments
34．Why will Dr．Manson carry out the four-year study？B
A To prove the first experiment is wrong
B To carry out the experiment further
C To test how much flavones can improve our memory．
D To show eating chocolate is better to improve memory．
35．What can we learn from the last paragraph？C
A It's not necessary for us to eat chocolate
B The more we eat flavones，the better our health will be
C In the future we can get flavones without eating chocolate
D  It's easy for people to get the same level of flavones given to the test subjects．

19．Th 115 m Christmas Bird Count is officially underway．The count is an annual investigation of local and migratory（遷徙的）birds and it's orgnized by the National Audubon Society．From  December 14to January 5，volunteers will gather in more than 2，000locations in North，Central and South America to count the birds in their area．
Each count takes place in a circle about 24kilometers wide．The volunteers follow specific routes within the circle and record the number of individual birds and the different species they see there in a single day．The results are sent to the National Audubon Society and later published on Audubon's Christmas Bird Count website．The data collected during the bird count is a key source Of information for ornithologists，scientists who study birds．
This information is used to develop conservation programs to protect bird habitats and the environment/n general．Data frm the bird count was also used to determine that three species-the Western screech owl，the rusty blackbird and the Newfoundland red crossbill-should be added to Canada's list of species at risk．
The annual bird count was created to protest another Christmas tradition at the very beginning．in the United States in the 19th century，people would often hold"side hunts"on Christmas Day．
Teams of hunters would compete to see who could kill the most birds or other animals that day．In  December 1900，F(xiàn)rank Chapman，an American ornithologist，suggested that instead of hunting birds，people should count them．
Twenty-seven people in 25locations joined in the first Christmas bird count Last year，more than 70，000volunteers took part．This year，counts are scheduled to take place in 17countries，ranging from the Arctic to the Antarctic，with most located in Canada and the United States．instead of taking place only on Christmas day，counts are now held on different days for different areas．

25．How long will the 115th Christmas Bird Count last？A
A．About 3weeks．  B A single day．  C．About a month．  D．About 2weeks．
26．What can we know about the Christmas Bird Count from the passage？C
A．It was organized monthly by the National Audubon Society．
B．It was launched by Frank Chapman，a Canadian ornithologist．
C．Its results can be seen on Audubon's Christmas Bird Count website．
D．Only 25people in 27locations took part in the first Christmas Bird Count．
27．Why was the Christmas Bird Count established at first？B
A．To help the scientists who study birds carry out their study．
B To protest the Christmas tradition"side hunts"on Christmas Day．
C．To determine whether the rusty blackbirds are endangered animals．
D To protect bird habitats and the environment from being destroyed
28．What is mainly talked about in Paragraph 5？D
A．The brief introduction to the Christmas Bird Count
B．The origin of the Christmas Bird Count．
C．The purpose of the Christmas Bird Count．
D．The rapid development of the Christmas Bird Count．

18．Four years ago，a lobster（龍蝦）fisherman，Gary Nichols，had never seen a lionfish，but today his traps are full of them．He catches so many lionfish now that he's started to sell them．While his lobsters sell for 16perkilogram，lionfish only make him﹩12．Lionfish are causing a great concern on his business and the commercial fishing industry in Florida，threatening other fish populations-in some cases reducing them by up to 90%．
Lionfish are native to the Indian and Pacific Oceans，but were accidentally introduced into Atlantic and Caribbean waters during the 1990s．With no natural enemies in the Atlantic and an ability to reproduce year-round，plus the favorable environment，their numbers have been rising in recent years．
Not only are lionfish causing losses to lobster fishermen like Nichols，they are also threatening the balance of the fragile ecosystem．
"Lionfish are eating almost anything that fits in their mouths．"says Lad Akins，director of REEF，a marine conservation group．"Some are commercially valuable fishes，like grouper and snapper that the fishermen depend on．Lionfish even could result in the extinction of some fish．"
In an effort to solve the problem，REEF runs a monthly contest，awarding prizes to those who catch the most lionfish．It also runs workshops educating divers about safe collection and removal techniques．Many volunteers have also joined the fight with a campaign that encourages people to eat lionfish．
"If we can't beat them，let's eat them!"said Michelle Kosiek，the manager of the Fish House Encore，which has been serving lionfish for the past 18months．"There is a little bit of fear factor eating them．In fact，those who tried it have spoken well of it．"

25．The story of Gary Nichols shows thatA．
A．the overpopulated lionfish are affecting Florida fishermen
B．1obsters are disappearing in the waters near Florida
C．it is hard for a fisherman to make a living by selling lobsters
D．1ionfish have brought the Florida fishermen's income down by 90%
26．What factors contribute to the fast increase of the lionfish population？B
a．They are native to the Atlantic and Caribbean waters．
b．They have no natural enemies in Atlantic．
c．They are able to lay eggs non-stop every year．
d．The waters in Florida are suitable for their existence．
e．Some people introduced them there on purpose．
A．a(chǎn)，b，c    B．b，c，d    C．c，d，e   D．a(chǎn)，d，e
27．Lad Akins considers the non-native lionfish asD．
A．a(chǎn) new source of economic increase
B．a(chǎn) positive promoter to the ecology of Florida waters
C．a(chǎn) chance to make Florida fish species diverse
D．a(chǎn) disaster both commercially and ecologically
28．In the fight against lionfish，Michelle Kosiek is helpful inA．
A．encouraging people to eat them
B．teaching divers removal techniques
C．making a collection of lionfish
D．a(chǎn)warding prizes to lionfish catchers．

17．Fast food and too much TV time should not take all the blame for the weight problems．A group of researchers say that a number of aspects of modern living from lack of sleep to environmental chemicals and to living with air conditioning-may be closely related to the weight problems of many people．
Lack of sleep is one of factors．Researches in animals and humans suggest that a lack of sleep over a long time can increase appetite．Studies also show that many adults and children are sleeping less than they used to．In recent decades，adults have gone from sleeping for all average of nine hours to about seven hours．
There is also evidence that industrial chemicals may increase body fat．These chemicals，which are used in products，change hormonal（荷爾蒙的） activity when they get into the body．Studies suggest that people have been getting more and more of these chemicals through the food chain in recent decades．
Another factor that may be making people overweight is air conditioning．The body burns calories when forced to eat less in hot and wet weather，but air conditioning makes it unnecessary for the body to make any adjustment．
Researchers also list other possible risk factors for overweight，including more older mothers，whose children may become overweight more easily； a number of medicines which can lead to weight gain； and fewer people who smoke，since people often gain weight when they stop smoking because nicotine can make people eat less．
No one is suggesting that people should stop working and sleep more，or keep smoking．When it comes to saying any person's weight，what really matters is how much they eat and how much of the food they use every day．That means diet and exercise are still the key．

81．Why does lack of sleep will result in weight problem？（No more than 5words）Because it can increase appetite．
82．How long do adults averagely sleep nowadays？（No more than 2words）Seven/7 hours．
83．How do the industrial chemicals affecting our weight come into our body？
（No more than 4words）Through the food chain．
84．What is the main idea of this passage？（No more than 18words）A number of aspects of modern living may be closely related to the weight problems of many people．

16．Danish scientists studied more than 1，000healthy joggers and non-joggers over a 12-year period．Those who jogged at a steady pace for less than two and a half hours a week were least likely to die in this time．But those who ran more than four hours a week or did no exercise had the highest death rates．
Analysing questionnaires filled out by all the people in the study，scientists concluded the ideal pace was about 8km/h and that it was best to jog no more than three times a week or for 2.5hours in total．People who jogged more closely-particularly those who jogged more than three times a week or at a pace of more than11km/h-were as likely to die as those who did no exercise．
Researcher Jacob Louis Marott，from the Frederiksberg Hospital in Copenhagen，said："You don't actually have to do that much to have a good impact on your health．"
"And perhaps you shouldn't actually do too much．No exercise recommendations across the world mention an upper limit for safe exercise，but perhaps there is one．"
Scientists are not yet sure what is behind this trend-but they say changes to the heart during extreme exercise could contribute．In their report，they suggest："Long-term strenuous exercise may change pathological （病理的） structure of the heart and arteries （動(dòng)脈）．"
Maureen Talbot，senior cardiac nurse at the British Heart Foundation，said："This study shows that you don't have to run marathons to keep your heart healthy．"
"Light and moderate jogging was found to be more beneficial than being inactive or undertaking strenuous jogging，possibly adding years to your life．"
"National guidelines recommend we do 140minutes of moderate-intensity activity a week．"
"If it may sound like a lot for you，brisk walking （快走） is also a good exercise．And if you're bit of a couch potato，this is a good place to start．

61．From paragraph one，we could knowC．
A．the study took 10years
B．more than 1000joggers took part in the study
C．people with no exercise had the highest death rates
D．joggers and non-joggers are likely to die
62．How should we jog properly from the study？A
A．Jog at a pace of about 8km/h no more than three times a week．
B．Jog at a pace of about 11km/h for 2.5hours in total in a week．
C．Jog at a pace of about 11km/h more than three times a week．
D．Jog at a pace of about 8km/h for 2.5hours a day．
63．The underlined word"strenuous"meansB．
A．light           
B．strong          
C．enough           
D．frequent
64．According to the passage，which of the following is Not True？B
A．There isn't an upper limit for safe exercise across the world now．
B．Running marathons helps keep your heart healthy．
C．Light and moderate jogging may help people live longer．
D．The moderate-intensity activity time in a week could be about 140minutes．
65．What is the main idea of the passage？D
A．Jogging everyday is good to health．
B．Brisk walking is better than jogging．
C．Jogging is not a good activity for people who suffer heart diseases．
D．Jogging too much is no better than doing no exercise．

15．Danish scientists studied more than 1，000healthy joggers and non-joggers over a 12-year period．Those who jogged at a steady pace for less than two and a half hours a week were least likely to die in this time．But those who ran more than four hours a week or did no exercise had the highest death rates．
Analysing questionnaires filled out by all the people in the study，scientists concluded the ideal pace was about 8km/h and that it was best to jog no more than three times a week or for 2.5hours in total．People who jogged more closely-particularly those who jogged more than three times a week or at a pace of more than11km/h-were as likely to die as those who did no exercise．
Researcher Jacob Louis Marott，from the Frederiksberg Hospital in Copenhagen，said："You don't actually have to do that much to have a good impact on your health．"
"And perhaps you shouldn't actually do too much．No exercise recommendations across the world mention an upper limit for safe exercise，but perhaps there is one．"
Scientists are not yet sure what is behind this trend-but they say changes to the heart during extreme exercise could contribute．In their report，they suggest："Long-term strenuous  exercise may change pathological （病理的） structure  of the heart and arteries （動(dòng)脈）．"
Maureen Talbot，senior cardiac nurse at the British Heart Foundation，said："This study shows that you don't have to run marathons to keep your heart healthy．"
"Light and moderate jogging was found to be more beneficial than being inactive or undertaking  strenuous  jogging，possibly adding years to your life．"
"National guidelines recommend we do 140minutes of moderate-intensity activity a week．"
"If it may sound like a lot for you，brisk walking（快走） is also a good exercise．And if you're bit of a couch potato，this is a good place to start．

61．From paragraph one，we could knowC．
A．the study took 10years
B．more than 1000joggers took part in the study
C．people with no exercise had the highest death rates
D．joggers and non-joggers are likely to die
62．How should we jog properly from the study？A
A．Jog at a pace of about 8km/h no more than three times a week．
B．Jog at a pace of about 11km/h for 2.5hours in total in a week．
C．Jog at a pace of about 11km/h more than three times a week．
D．Jog at a pace of about 8km/h for 2.5hours a day．
63．The underlined word"strenuous"meansB．
A．light           
B．strong          
C．enough           
D．frequent
64．According to the passage，which of the following is Not True？B
A．There isn't an upper limit for safe exercise across the world now．
B．Running marathons helps keep your heart healthy．
C．Light and moderate jogging may help people live longer．
D．The moderate-intensity activity time in a week could be about 140minutes．
65．What is the main idea of the passage？D
A．Jogging everyday is good to health．
B．Brisk walking is better than jogging．
C．Jogging is not a good activity for people who suffer heart diseases．
D．Jogging too much is no better than doing no exercise．

14．"Clean your plate!"and"Be a member of the clean-plate-club!"Just about every kid in the US has heard this from a parent or grandparent．Often，it's accompanied by an appeal："Just think about those starving orphans in Africa!"Sure，we should be grateful for every bite of food．Unfortunately，many people in the US take too many bites．Instead of staying"clean the plate"，perhaps we should save some food for tomorrow．
According to news reports，US restaurants are partly to blame for the growing bellies．A waiter puts a plate of food in front of each customer，with two to four times the amount recommended by the government，according to a USA Today story．Americans traditionally associate quantity with value and most restaurants try to give them that．They prefer to have customers complain about too much food rather than too little．
Barbara Rolls，a nutrition professor at Pennsylvania State University，told USA Today that restaurant portion sizes began to grow in the 1970s，the same time that the American waistline began to expand．
Health experts have tried to get many restaurants to serve smaller portions．Now，apparently，some customers are calling for this too．The restaurant industry trade magazine QSR reported last month that 57percent of more than 4，000people surveyed believe restaurants serve portions that are too large； 23percent had no opinion； 20percent disagreed．But a closer look at the survey indicates that many Americans who can't afford fine dining still prefer large portions．Seventy percent of those earning at least 150，000peryearprefersmallerportions；butonly45percentofthoseearninglessthan25，000want smaller．
It's not that working class Americans don't want to eat healthy．It's just that，after long hours at low-paying jobs，getting less on their plate hardly seems like a good deal．They live from paycheck to paycheck，happy to save a little money for next year's Christmas presents．

36．Parents in the United States tend to ask their childrenD．
A．to save food．
B．to wash the dishes．
C．not to eat too much     
D．not to waste food．
37．Why do American restaurants serve large portions？B
A．Because Americans have big bellies．
B．Because Americans associate quantity with value．
C Because Americans are good eaters．
D．Because Americans are greedy．
38．What happened in the 1970s？C
A．The US government recommended the amount of food a restaurant gave to a customer．
B．Health experts persuaded restaurants to serve smaller portions．
C．The American waistline started to expand．
D．The United States produced more grain than needed．
39．What does the survey indicate？B
A．Twenty percent Americans want smaller portions．
B．Many poor Americans want large portions．
C．Fifty seven percent Americans earn 150，000peryear．
D．TwentythreepercentAmericansearnlessthan25，000per year．
40．Which of the following is Not true of working class Americans？D
A．They work long hours．
B．They live from paycheck to paycheck．
C．They want to save money for their children         
D．They don't want to be healthy eaters．

13．The time of year a baby is born can shape what profession they will embark on in later life，a new study has suggested．Being born in a certain month appears to indicate the possibility of what job a person will end up with，the study by the Office for National Statistics found．
Researchers have uncovered that the month in which babies are born could also affect everything from intelligence to length of life．A child born in December is more likely to become a dentist while someone whose birthday falls in January will tend to a debt collector，they found．
A February birth appears to increase the chances of being an artist while March babies appear to go on to become pilots．Meanwhile，April and May are said to have a fairly even spread of professions，births in the summer months mean a much lower chance of becoming a high-earning football player，doctor or dentist．The study was gained by researchers who analyzed the birth months of people in 19separate occupations using information from the last census （人口普查），the Daily Mail reported．Although these trends may be difficult to explain，relations between birth months and specific health problems have a scientific basis．
Spring babies are at greater risk of illnesses including schizophrenia，Alzheimer's disease，asthma and autism．They may also be less clever than classmates born in other parts of the year．

31．What does the underlined phrase"embark on"refer to？D
A．land on         
B．resign      
C．keep in touch with   
D．be occupied in
32．According to the researchers，a child born in March is likely to becomeA．
A．a(chǎn) pilot        
B．a(chǎn) dentist  
C．a(chǎn) debt collector   
D．a(chǎn)n artist
33．We can learn from the text thatD．
A．the month babies are born could only affect his intelligence and length of life
B．People born in the summer months are more likely to get highly paid
C．the choice of profession for April and May is very narrow
D．Spring babies may have the bigger chance to get ill
34．What can be included from the passage？B
A．The fate has been already decided when people are born
B．There exist connections between birth date and occupations
C．People born in Autumn would be more successful than those born in  Spring
D．The time of year one is born decides which specific health problems one has
35．According to the passage，which of the following statement is WRONG？C
A．March babies are more likely to be pilots when grown up．
B．If born in December，a person is more likely to become a dentist
C．Summer babies may be less clever than those born in other seasons
D．As in the research，health problems have something to do with birth months．

12．Besides containing attractive flowers，trees and other plants that beautify the community，ecofriendly rain gardens are healthy for the environment and the people living and working nearby．
A rain garden is not very different from a traditional garden．It is just a far more ecofriendly garden．Usually it is built lower than the ground．Rain gardens make smart use of rain and storm water by temporarily holding water from rain and storms and letting it soak（浸入）slowly into the ground before it runs into streams or enters the public drinking water supply．
Thus，a rain garden keeps the water，allowing it to be used as needed by plants in the rain garden，rather than flowing immediately into nearby streams and going unused．The water will soak slowly into the ground within a day or two．This creates an advantage that the rain garden does not allow mosquitoes to breed．This is a simple，attractive，and ecofriendly"green"way to treat storm water．
What's more，planting a rain garden helps reduce pollution and improve the environment．Without using expensive machinery and chemicals，rain gardens remove harmful chemicals in the rainwater and cut down on the amount of pollution reaching streams and rivers by up to 30%．
Native plants are recommended for rain gardens because they are more used to the local climate，soil，and water conditions．They may attract local wildlife such as native birds．Water your rain garden immediately after planting and once a week，unless you have had at least an inch of rain during the week．Once native plants establish the necessary root system，they will require little care．
Often，local governments and private businesses develop large rain gardens in their yards and in public parks as a way to improve the environment and solve flooding problems．However，you don't need to be a professionally environmental engineer to create a rain garden．As long as you're ecoconscious homeowners，you can help the environment by building smaller rain gardens in your yards．

4．Which of the following is NOT true for the function of rain gardens？B
A．They are good for living conditions．
B．They increase pollution．
C．They can beautify the community．
D．They improve the environment．
5．Which of the following is the ecofriendly function of rain gardens discussed in Paragraph 4？A
A．They can help reduce the pollution problem．
B．They can keep the rain and storm water．
C．They can be healthy for the people around．
D．They can make the environment more beautiful．
6．One of the main reasons why native plants are recommended is thatD．
A．they cost less and are much easier to get
B．they may attract local wildlife to come
C．they require little care from the local gardener
D．they are more used to the local growing conditions
7．What do we know about rain gardens？C
A．They need little water after all the plants are planted．
B．They may attract local birds and change the local climate．
C．They usually need at least an inch of rainwater a week．
D．They may reduce the water pollution problem by 70%．