Question

16．根據(jù)合理營(yíng)養(yǎng)的要求，在每天攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)各占（　�。�

• A． 20%、50%、30%
• B． 30%、40%、30%
• C． 50%、20%、30%
• D． 40%、40%、20%

Answer 1

分析 合理營(yíng)養(yǎng)的含義：由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類(lèi)食物．

解答 解：合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類(lèi)食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．比例為：3：4：3．
故選：B

點(diǎn)評(píng) 合理安排一日三餐的食量和能量攝入，是合理膳食的重要組成部分．